1.你人生过去或现在，曾经或正在，常态性为哪类人，哪类事发怒生气，为什么？
（1）同一件事类型（历史性沉淀）
刚工作不久我遇到一个渣男，从来不顾及我的感受，生病了不安慰一句不照顾我还要叫我去另一个地方接他，半夜三更也给我打电话，不顾我晚上会失眠，第二天还要早起上班。他的做法让我非常非常气愤，至今回想都非常愤怒，而且我觉得如果不是他那么不珍惜还那样伤害我，我也不至于对男人有那么多负面想法，导致自己在情感上死循环了六年！
（2）同一类事（剧情相似）
①在教学工作中，当看到学生懒不做练习，又不肯动脑筋思考的时候，我就会很生气
②每次回家或者和母亲通电话的时候，她总是唠叨我要赶紧结婚，哪个男人多好多好叫我接受他们，想要通过这种方式来操控我
2.一般上，哪些会生闷气，哪些会爆发出来，为什么？
生闷气：对于母亲的唠叨我经常是生闷气，因为知道她这么多年不容易，年纪大了身体也不太好，不敢在她面前生气怕她伤心伤身
爆发出来：看到学生懒不做练习不动脑思考我就会当场在课堂上生气，甚至大骂学生。当然也知道学生内心很喜欢很认可我，偶尔生一下气他们不会真的和我计较，第二天又马上乖乖听话
3.当你发怒生气时你在跟自己讲了什么样的烂故事，导致自己这么生气？
①就是因为他不珍惜我，我在情感上才会那么受挫，那么多像我这样的好女人之所以不能幸福就是因为有像他这种渣男存在，就是这些渣男害苦了我们
②这些孩子就是因为不听话照做，所以成绩才会提不上去，基础知识都掌握不好，更谈不上综合运用，来来去去还是考那点分，最后高考也很难考出什么好成绩
③从小就把负面情绪把负能量渗透给我，不断给我渗透烂故事，导致我情感方面一堆死循环，到现在还一直单身，又一直想要操控我，希望我按照她的想法好满足她的愿望，但却从不顾及我的想法，更没问过我要什么，我从来没见过那么不尊重人又强加于人的母亲
4.根据你学过的吸引力法则来自我分析，是什么导致在上述事件反反复复发怒生气？
学了吸引力法则我知道了遇到这种我不想要的局面我没有接纳放任，而是抗拒，更没有去舒缓，而是反复激活烂故事
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