任何人，不乏优秀者都有偏激的时候，会有很多自暴自弃的言论，很多消极阴暗的想法冒出。
昨晚的情绪持续到今天一上午，在他人看来毫无必要，甚至别人已经忘记，我却还在东审视自己，西审视目前的生活，仿佛把自己装进一个情绪的匣子里了，反思、猜想、假设、推翻……最后连瑜伽都没做。
甲之蜜糖，乙之砒霜，每个人都有自己的坑洞弯道。要消化，趁着阳光邀请自己出去走走，我更知道动起来的价值跟意义。
果然，当暖阳照在身上，放下头脑，交给眼睛，一幅画映入眼帘，心被点亮了。赶紧拿起手机拍下来分享此刻。
随着缓缓的步调，眼睛充分感受，内心激活了。拍到满意的照片也是一种奖赏，心情舒畅起来了，看一切又都不一样了。
我知道，负性情绪仍会找上门来，但我会保持一份觉察，主动去做点什么。
下午干的事情就多了，生活又恢复平静。
当一个人极度坦诚，他就已经无坚不摧。如果说修行有什么法门的话，那一定是真实。保持你对欲望、对情绪的真实，从这个真实出发，你才能获得超越的力量与勇气。
——宗萨钦哲仁波切
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