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引发疲劳的三大原因是指生理方面的原因、心理的原因、生活方式的原因。
生理的原因主要是激素分泌所产生的问题。包括甲状腺和肾上腺激素的问题，前者会引发人容易发脾气、肾上腺的激素会调节我们的紧张，引发人的疲惫，还有贫血和怀孕都会引发人的疲劳。
心理上的层面，我们还是会想到睡眠问题，长期的睡眠不足会引起人的情绪低落，增强疲劳感。所以睡眠不佳是个恶性循环。工作生活的压力、人际关系紧张、特别是情感上的浩劫，会大量消耗人的精力，以至疲惫不堪。
在说就是生活方式方面，就如刚刚所说的睡眠。有的人玩的很晚，而当他想要入睡的时候可能就会借助酒精的作用，形成了睡前饮酒的怀习惯，喝酒会造成人的情绪失调，反而加强疲劳感。还有一些人非常喜欢喝咖啡，这是能起到提神醒脑的作用，但也会引发利尿的作用，人体的水含量的减少是会让人乏力的（比如拉肚子的时候），所以不宜多喝，而且应当多多饮水。
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本文标题：引发疲劳的三大原因
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