A【周检视2019.5.06-12】19组熊文

作者: 熊文自律即自由 | 来源:发表于2019-05-11 21:59 被阅读3次

    5月度周检视#易效能第230期@杭州学员熊文第三个月,2019年5月,光阴似箭

    没有反思的人生不值得过

    本周的关键字:运动、学习、休闲

    一、健康

    总运动时间 健身时间 健身打卡

    自律即自由,最有才华的人最后拼的都是身体健康

    二、学习

    听书6本 视频复习完 自拍照学习 A【周检视2019.5.06-12】19组熊文 A【周检视2019.5.06-12】19组熊文 A【周检视2019.5.06-12】19组熊文

    阅读:

    阅读完

    三、事业

    1、工作检查清单化,清晰明目不遗漏

    2、奇妙清单随时记录工作的事件,日历记录开会时间

    3、趣步App运营学习

    四、家庭

    1、和爸爸妈妈保持良好的沟通

    2、一家人群里互动

    3、晒运动健身的图片,分享自己的正能量

    五、效能

    1.早起晨间日记,睡前反思日记

    2.晨跑健身,为自己工作高精力

    3.早睡早起及睡前正念冥想,释放自身压力,给身体充电。

    六、旅行

    晨跑旅行 一场说走就走的旅行

    七、社交

    keep在跑步与健身分享结识更多运动的伙伴

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    晨跑影响同事和我一起晨跑,健身练腹肌

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    简书记录自己的健康快乐成长

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    八、财富

    1.预约易效能6月份营销力PPT

    2.时间管理九段课加入训练营

    3.趣步及正念冥想

    历史本周重要事项:

    1.跑步27公里

    2.健身时间达到4000分钟

    3.二建视频学习完


    下个周青蛙:

    1、完成周健身150分钟和跑步25公里的计划

    2、二建管理考试习题复习完

    3、情感上固定思维的破除,阅读相关书籍

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