进展：有效教学五字诀（107）   /林世儒

昨天是上海神圣舞蹈工作坊的第二天，晚餐时参加过四次学习的静仪工作人员正彦在席间感叹说：这次的进度好快啊！而且过程非常顺畅，学员们学习成效又非常深入。高老师说：这次的场地非常棒，宽大、明亮又干净，酒店的住宿也很舒服休息得好，感到能量充沛。我说这两天带给我一种新的体会和跳跃的成长，我经验到“养生主灵性按摩”的五字真言“松缓轻实深”，这两天来工作坊的教学就像我在进行“养生主按摩”精神凝聚而放松，学员则似被按摩者身心舒畅又与自己深入的同在，感觉特别好。

几天前写了两篇文章提到“心流”，其中一篇提到上周在郑州的神圣舞蹈课上，因团体进入“心流”的状态而快速成长与学习成效深入，虽是新人但在第二天就完成“乘法十月八日”这支困难舞蹈手脚组合，非常难能可贵啊！而本周在上海则更快进入状态，第一天就不知白日已尽，依依不舍的下课了。第二天就完成了许多老学员视为畏途的“Trembling dervish ”手脚组合、以及“Tibetan Melody ”的手脚头组合加转圈、“Big7”头手脚加变化、“Scale”所有动作及如合唱团般的歌唱质量边唱边跳。这次无论是学习速度或是学习的深度，都来到一个新的高点与前所未有的状态。

舞学得快跳得好并非课程重点，而是学员们能够经由学习“神圣舞蹈”的过程中去看到真实的自己，一个未曾谋面的亲密陌生人。才两天就有三分之一的学员与自己一直躲在内心最阴暗角落的小孩自然相会，在接纳与允许之下，带进了爱和智慧之光，发掘了内在的力量，发亮的脸庞散发自信的光芒，说明了他们的成长与蜕变，而学员被自己感动所流下的泪水，则用掉了不少卫生纸。

这次的成果主要归功于静仪文化的精心安排，找到了超棒能量的场地，及工作人员的细致服务，让学员心无旁骛的全心学习。而这次二十一人的团体虽是新人，但因绝大多数在课前有看过一段时间我每天在“简书”所发表的文章，对我个人的生命态度，处世信念和教学风格有一定的了解与信任，所以只要简单暖身认识即可深入主题快速学习。

而我则是从易经“山水蒙”这卦获得教学心态和技巧的启发，加上心理学家契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）的“心流”理论之应用，让我在教学的风格和技巧上有了大幅度的变异和增长，说得更少，更不介入，而是跟着团体的精细能量而微调进行，给学员更大的空间去发现自己的从未知悉惯性反应，然后在看清自己之虞，自行决定是否面对与超越。而我只是在旁看着这一切的发生。当学员们注意力的全心投入，打造深度信任的团体氛围，共创“心流”的状态，随着时间的推移与酝酿，凝聚、轻松、喜悦、自信、临在、神圣⋯⋯这一切的美好自己发生。

我不禁要说神圣舞蹈不一定要虐人才有功效，不一定要艰难才有成果，就像“养生主按摩”一样可以在轻松与舒服的进行中，达到身体、心理与灵魂层面的深处，带来宁静与和谐及无由的喜悦。“神圣舞蹈”可以轻“松”的进行，依据个人的状态与团体的能量“缓”缓推进， 协助学员“轻”轻的碰触自己的心理界线，等他用自己的速度和方式看清本身的“实”相，接着采取步奏“深”入的认识自己了解自己，然后在舞蹈的进行中自行朝着正向发展，而能“记得自己（活在当下）”最近能“成为自己”的主人。

这趟深入内在之旅所带来的深层改变，会自然影响外在的行为与态度，从学员讲话时声音的质量，脸上的光采和由微弯到挺拔的身态，我知道又一位“巨婴”长大为“成人”了。他的开心我的喜悦，让我教学不倦，而我也获得更多的学习与进展，如何在运用最少的能量之下，达到更佳的成果。最重要的关键是降低自己的重要性，尽量少指导少介入，无为而为，让学员拥有更多的自主性，自行探索自行找到前进的方法，达成成果的主要贡献因素是学员自身的探索与努力，而非老师的积极介入与教导，所以未来在教学时我会记得提醒自己要多喝水少说话了。