当看到50岁的小龙女李若彤，分享自己的保养秘籍时，马上就关注了。
她说，自己每天要梳头两百下。左边，右边，正梳，倒梳，各五十下。
就像跑步一天，体重也没什么变化。但是当你坚持一个习惯久了的话，就会看到变化。这就是量变达到质变。
成甲说，其实坚持并不是每天都一定要做到，对于大部分人来说这确实是挺难的，我们要做到的是，在一段时间里，坚持的频率越来越高，这就是一种进步，一种坚持，然后越做越好，坚持得越来越久，这就是一种成功。
就像竹子一样，竹子要在地底下埋藏足足五年，才会在第六年的春天破土而出。然后以七天一倍的成长速度长成成年竹子。
有人说，把一件事情做好，最基本的要求是稳定性。想办法每一次出手都能拿到80分以上，而不是一会儿100分，一会儿30分。有了稳定性，再去追求更出色的发挥，才成为可能。
在这个世界上，最好的射手跟最好的作家一样，他们都非常稳定。十年如一日，每天从相同的时间开始工作，非常专注地持续数小时，毫不懈怠。
虽然每一场比赛都是不同的，正如每一篇作品都是不同一样，但他们的斗志、信念、和技术水准却是始终如一。
如果说非凡人物真的和普通人有什么区别的话，那就是普通人常常“游移不定”，而非凡人物“稳如磐石”。
人的一生其实非常短暂，能坚持几个重要的习惯，让你保持身材、保持健康、稳固事业、家庭和谐……非常重要。不需要多，只需要精简，然后坚持。
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