2019.1.25 周五 晴
【昨日早睡】
【今日早起】
【睡眠时长，评分和自我感觉】
【昨日感恩】
感恩
【28天最想实现的一个目标】（具体化、可衡量）2019.1.14-2019.2.10
这个28天，补听亲子精时力管理课，和女儿一起实践。（因为没有沙漏，改听搞定）
自己继续实践滴答清单和手账，及5分钟整理术。
3个月长远目标是持续学懂你英语，提高口语能力3个level。
【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？
认真玩，放松一下，更好坚持。
【今日晨效】
计划今日行程
【今日复盘】
【今日三件事回顾】
1.英语：勉强完成。
2.清单：简单写写。
3.认真玩了，差一分钟，船没赶上，计划全部变了，很辛苦的陪伴，但我们的原则坚持了下来，不让家庭中任何一位缺席。
【今日青蛙检视】
继续专注地玩中。今天去了小豆岛，特别文艺的小岛，是魔女宅急便和二十四之瞳影片的拍摄地，只是冬天游客不多，萧瑟静谧，有种樱花开遍凋零后颓废的美。也可以想象如果是夏天的滨海小镇，一切该有多热闹。
【明日最重要的三件事】
1、清单 2、英语（但愿网络争气能听课） 3、整理行装回家
【今日微笔记】
先睡。明天大脑清醒再补。
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