养生之泡浴

我们生长在一个养生国度，习大大这几年大力提倡中医，“治未病”的中医院，养生馆，理疗馆如雨后春笋般纷纷冒出，生意也都如火如荼。

现在，环境污染，水污染，大气污染，二三十年前，癌症是个稀罕物。某某人得了癌症，甚至被认为祖坟没葬好或者做过什么缺德事，现在遭报应了。现在得癌症的人越来越多，癌症早已经司空见惯，只是治不治得好和有没有钱治的问题了。

现在，出门有小车，进门有电梯，再也没人饿肚子，可是富贵病也越来越多，脂肪肝，糖尿病，三高，也困扰了越来越多的人们。于是，年轻点的忙着办健身卡，年纪大点的忙着跳广场舞。

五六十年代的需要保养养生，七十年代的也已经步入中年。他们调侃自己，“中年男人不得已，保温杯里泡枸记”。

这两三年，我和老公也越来越注意养生，我们会开个养生卡，定期地做做按摩推拿，艾灸泡脚。自己也开始关注中医理疗，饮食搭配，自己能动手的尽量不去外面吃，油不好。

小孩子经常给他们泡澡，哪里不舒服的时候会给他们艾灸一下。而自己却是泡脚都很马虎的人，更别说泡浴了。听两个朋友说泡澡特别舒服，我一直在纠结要不要买个浴桶回来偶尔泡泡澡。

有一个朋友每天早上起床会泡澡，边刷牙洗脸边放水，然后在浴室里弯弯腰拉拉筋骨。感情她把游泳前做准备工作那一套拿到这儿来了，然后舒舒服服地泡个二三十分钟。一天都精神抖擞的，现在五十几岁了，皮肤还像三四十岁的一样，细腻嫩白，脸上也没有斑点。

另一个朋友自己本来就是做养生美容方面的，房子不大，也买了个浴桶放客厅里，她一般一个星期泡两次，选择中午或者下午。她会在里面加中药，煲好的中药倒入浴桶进行药浴。

上次理疗馆里搞活动，2018元十次药浴，本来要380元/次的。精油开背后泡浴，泡完后再按摩，最后再进去泡一次。我还没有尝试过，老公泡过了。

这几天天气寒冷，冷得每天早上都不想起床，每天晚上都不想洗澡。终于，下决心买个浴桶回来。到货了，下午三点，趁着阳光正好，气温有所上升。给自己好好泡一下，先放1/4的水，进去泡泡脚，先适应一下。过几分钟打开热水器再放一些，泡泡全身。等到水温下降后，再加点热水，然后好好搓搓身上的泥了。加两三次水，泡个二十分钟左右，泡完后觉得浑身通透，非常舒服。血液循环加快后，人也没那么怕冷了。

养生之泡浴

后来查了一下百度 ，原来泡浴有这么多好处呢!

1，促进血液循环

2，促进发汗，排毒养颜

3，放松身心，有效后缓解疲劳

4，预防关节炎

5，全身按摩，加速新陈代谢达到减肥效果

昨天晚上让两个小孩试了一下，他们都不愿意出来。我说，一个月可以让你们泡两次。

为了让泡澡更有效果的，可以花点心思DIY泡澡。如蜂蜜菊花浴，红酒浴，燕麦浴，泡泡浴，牛奶浴，中药浴等。

红酒浴和牛奶浴比较奢侈，准备一瓶红酒和一升牛奶倒进浴桶就可以了。

蜂蜜菊花浴，用养生壶煲好菊花倒入浴桶，再加入蜂蜜即可。

泡泡浴要买专门的泡泡浴洗液，加助水的冲击力和浴球的揉搓，就可以打造出满桶的泡泡，去污一流。

燕麦浴，买一些便宜的燕麦，用袋子扎好，里面放一二两的燕麦，揉搓出白色的汁液就可以了。

中药浴可以叫医生搭配药材，也可以买足浴的药材来泡澡，足浴放一包，泡浴放两包。

养生之泡浴

前十几年前流行在卫生间里放置一个固定的陶瓷浴缸，那时候这样装修比较流行，可是不实用。

很多时候，浴缸都是摆设，不可能天天泡，水费电费煤气费太浪费了。如果有了小孩，想放个小孩的洗澡盆进去都没地方了。如果打掉又得花一笔钱。而且陶瓷浴盆，冬天坐进去感觉也不好，太冷了。现在的人们聪明了，都选择可以移动的木桶，便宜，方便还暖和。