泡澡方法

药液用量：可以先调配热水至42度左右，再兑入100-200ml的药液搅匀即可开始。

泡浴温度：在38-42度为宜

泡浴时间：可以在下午或者晚上8点左右。

泡浴水位：最佳水位在心脏以下。

三进三出：刚开始泡药浴，有些菇凉怕会不习惯，所以可以可以三进三出，第一次进15分钟，出来休息5分钟，第二次进5分钟，出来休息3分钟，第三次进3分钟。

泡脚方法

泡脚器材：泡脚的容器尽量高一点的，泡的药汤液体高于脚踝之上为佳。

药液用量：泡浴原液是经过文火慢熬8小时浓缩而成的，可直接兑入20-30ML的药液搅匀即可开始。

泡脚水温：水温在38-43度为宜，烧一壶开水备用，以维持温度。

泡脚时间：通常在晚上9点左右，如果晚餐时间太迟的话，就尽量在饭后间隔30分钟以上再泡脚。

泡脚时长：整体泡脚时间30分钟左右就可以了，水凉了就不要泡了。

《中药泡浴秘籍》

https://shimo.im/docs/RD6VcypkkqDhrdHD/  

《中药泡浴常见问题》

https://shimo.im/docs/K3rKq39Q3VjPkKww/ 

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