经常听到有人说湿气重就会胖，影响健康，那什么是湿气呢？
湿气，指的是湿邪，是中医邪气的一种，分为内湿和外湿。来自自然界的风湿邪气或涉水淋雨、居处潮湿、水中作业等环境中感受湿邪的，称为外湿。由于脾胃虚弱或过食肥甘厚味者或体内水液代谢紊乱导致的称为内湿。
我就是属于湿气比较重的那种，平时不锻炼，喜欢开空调，喝冰的，所以也比较胖，属于虚胖的那种。朋友看不下去了，拿了一点泡脚粉给我，让我先试一下每天晚上泡脚。
今晚是第二次泡脚，感觉还不错，出一身汗，脚暖暖的。
泡脚是个大工程，不是一天两天就能见到效果，需要长期坚持，我已经做好了持久战的准备，期待效果！
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本文标题：养生之泡脚
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