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了解自我之共情能力

了解自我之共情能力

作者: 许晴晴 | 来源:发表于2023-07-22 18:52 被阅读0次

  看了很多书之后才明白,人这一生都是不断认识自己,了解自己的过程。

  每次认识自己,都会有一种顿悟的感觉,原来如此。

  听到了一首歌,我亲手杀死了我的远方,瞬间悲伤袭来,我现在的所有困境,都是当初那个不努力的自己造成的。但这不是我感受的重点,我总是能够感同身受,总是会陷入悲伤当中。

  第一次听到别人评价我共情能力强的时候,还不以为意。现在才明白,我不喜欢在医院工作,就是因为共情能力太强,我总是陷入悲伤痛苦中无法自拔。所以毕业后就做了老师。

  明白因为我共情能力强,总是成为别人情绪的垃圾桶,需要我的时候就粘着我,不需要的时候从来不会找我,所以在学生时代就经常遭遇友情的背叛,后来发现她们从来没有真心对待过我。也突然明白,为什么自己会有抑郁倾向,为什么喜欢一个人独处。

  自己原来是一个极其敏感的人,以前的种种行为,都有迹可循,情有可原了。

  还好现在已经学会创造积极的能量,也不需要所谓的朋友,专注于自身的成长,内心越来越强大。当我越来越了解自己,就可以把不利的一面转化为有利的一面。

  为了避免自己过度陷入悲伤当中,坚持锻炼,看书,学习,不断反思,就不会再杞人忧天。利用共情能力强,把听到的,看到的,想到的一些细小感受,随时记录下来,正适合我写作。我的创作灵感来自于我对这个世界的观察和体会,也正是我宝贵的真情实感。

  当我认识了解自己,接纳不完美的自己,包容脆弱的自己,才更有勇气和信心做出改变,成为更好的自己。

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