从心开始

    这两天字也写的少，因为写字久一点胳膊肘外侧肌肉就酸困。甚至端一杯手，取一本书都有感觉。但右手啊，举手投足，随时随地都会用。干脆，用布带子把右臂挎在肩上，搞得多严重似的，管它呢，我只想让右臂彻底休息，配合药物能让我恢复如常。

      带着觉察生活，是让心去感知。比如一杯水在手里的温热，顺喉而下的润泽，风带着细雨飘在脸上的清凉，伸一个懒腰的惬意…找到那个点，去觉察，拉长，直至成为日常。这就是快乐，是从心开始。

    身体不适，是被动感知，这种体验感不美好，更不快乐。身体哪个部位让你觉到了它的存在，那一定是病了。当你长期不恰当使用身体，它会用痛来提醒！你继续伤害，它就会用更大的痛来提醒！你还置若罔闻，它就会用会失去来提醒！

    听到了身体的呼唤，也不用过度解读，“物来顺应，物去不留”。无论什么事情来到自己生命中，都坦然的接受，无论是惊与喜，都不会过度的排斥；当这些事物“去”的时候也不过于留恋。比如病痛，比如人生的名利与富贵，无论是来到自己的生命里还是消失在生命中，都不过于沮丧。坦然面对，从容转念，这个世界什么都不是我们的，不要执着，没什么大不了，只要命在，一切都来得及。

      有些东西，越执着失去的越快，＂情深无寿＂！ 生命的任何物质都是为了服务于人生，是为了让我们生活的更好。而真正产生伤害的，是自己对于名利、富贵，以及健康的过度贪求。

    对自己痛着的胳膊说：＂我看到了，谢谢你用痛来提醒我！请原谅我没有保护好你！对不起！我爱你！＂