比较细致的自我觉察日记大纲：
1、主题是什么？
2、事件是什么？
3、即时反应是什么？
4、此刻身体的感觉如何？
5、内在对话是什么？
6、内在感受是什么？
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
8、发现自己有什么限制性信念？
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
10、可调整的回应和选择是什么？
比较细致的自我觉察日记大纲：
1、主题是什么？
2、事件是什么？
3、即时反应是什么？
4、此刻身体的感觉如何？
5、内在对话是什么？
6、内在感受是什么？
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
8、发现自己有什么限制性信念？
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
10、可调整的回应和选择是什么？
比较细致的自我觉察日记大纲： 1、主题是什么？ 2、事件是什么？ 3、即时反应是什么？ 4、此刻身体的感觉如何？ ...
参加了共修群、每周最少一篇觉察、我可以自由书写无数篇但标准模版的觉察写得很少、因为模版的觉察需要链接身体感受和内心...
比较细致的自我觉察日记大纲： 1、主题是什么？ 2、事件是什么？ 3、即时反应是什么? 4、此刻身体的感觉如何？ ...
高情商练习之《自我觉察与觉察自我》 自我觉察都觉察什么呢？ 1、觉察自己内在哪里不舒服了？ 2、觉察对方为什么要让...
一、自我觉察的重要性 自我觉察，是自我成长的基础，没有自我觉察就无法认识自我，也就无法发现需要自我成长的点，自我成...
第八章 阅读分享 自我觉察：全方位修炼，提升自己 向内觉察自我管理，自我觉醒，只有能够自我觉察，才能发现情...
自我觉察 自我判断 自我驱动 自我训练
觉察自我，就是在确定他人无法改变或者改变的代价过大的前提下，我再思考我自己。 我真正想要的是什么， 是否我有什么问...
01 自我觉察的需求 自我觉察的需求是要了解自己，发掘自己的内在智慧。 02 自我觉察的核心 提升孩子的核心能力。...
吴晓芬（默默）/文 有位朋友问我：常常听到"自我觉察"这个词，可是当我自我觉察了之后，又能怎么样呢？自我觉察是...
本文标题：自我觉察模版
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kkauwctx.html
网友评论