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玩具盒健身俱乐部

玩具盒健身俱乐部

作者: 黄玉龙_0246 | 来源:发表于2019-04-04 11:40 被阅读0次
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        玩具盒健身俱乐部四月四号早分享

          女生健身增肌减脂时,和男生有哪些不一样?

          休息时,男生比较会燃烧「脂肪」,女生比较会燃烧「碳水化合物」

          告诉你吧!女生在吃东西后会比男生「更容易」储存脂肪。身体自动把脂肪存在大腿跟臀部,为未来「怀孕」跟「哺乳」而准备。

          但其实这些都是 「好脂肪」, 因为这些脂肪富含DHA,可以存在母乳中,帮助宝宝的大脑发育。但是!如果你的身体脂肪缺乏DHA,身体就会释放信号要你从食物中补充,想当然你就比较容易吃进更多热量,更容易变胖! !

          所以足够的DHA,身体就不会想要叫你吃东西。但DHA要从哪里摄取?主要就是鱼类,所以叫你多吃鱼,尤其海鱼,当然补充鱼油也是不错选择。

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