1、认清楚自己的时间用在什么地方
如实地记录自己的时间，将近两年的时间记录，能客观、真实地面对这个实际花销实际的自己。忘记记录时间，不是那个时间很紧张，而是我没有安排好充分地时间来完成相应的事件，导致匆忙的结果。实际上，忘记记录也是一种提醒，让自己及时调整。
2、管理时间
时间记录，只是完成了时间管理的第一步，重头戏在这里。时间不会凭白无故消失，管理时间从了解自己的时间实际上是怎么耗用的开始。看自己的时间记录，从一天的时间记录开始，问一问：
（1）这事如果不做，会有什么后果？如果不会有任何影响，便立即取消。这个目的是为了找出不必要做的事。
（2）是否能让别人代劳？如果可以让别人代劳，想办法让合适的人做这件事，把自己的时间解放出来。目的是为了找出浪费时间的活动。
另外，感觉自己实际上没怎么浪费时间是很不靠谱的，每个时间记录时看到偶尔的不受控，那种冲击远不如从真实的长期的记录来得大，但凡看见，必定会想办法去修正。
浪费时间有时由于管理不善和机构有缺陷，我的理解是：
（1）自我管理中，可以将常规的事件定为例行工作，比如制定自己的作息原则，不让自己过于疲惫，抵抗重复出现因没睡醒而导致的一系列问题。
（2）自我成长中，每一项技能的习得都需要足够的时间投入，如果想学的太多太杂，会让自己的时间无法集中突破，导致花了时间没有结果的白忙一场。这也是一种时间浪费!
记录时间，定期分析时间，自我检讨，到这里才能找到原本看不见的时间，有了时间需要进行统一安排。
3、统一安排时间
（1）通过分析时间，弄清自己的时间节奏，注意力时长，比如阅读专注时长
（2）按照自己注意力集中的时长，分配相应的整块不被打扰的时间来专门做重要的事项
（3）抓紧白天的时间，不熬夜，避免过度劳累
（4）放下次要的事，集中相当分量的一段连续性的整块时间做重要的事。
（5）一旦发现被保护的时间受到“蚕食”，立刻仔细分析时间记录，重新筛选次要工作，如果确实重要，及时调整，否则，删减。
（6）给重要的事预留时间，且定下必须完成的期限。再重要的事也要有阶段完成的时间，为其他的事务腾位置。
（7）给紧急和非做不可的事件设置完成期限表，逃不过去的，还是早点面对，早做早解脱。
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