让爱流动起来，很简单的一句话，现实生活中，我们却发现很多爱是阻塞的，是盲目的，因而彼此“爱的”伤痕累累。沟通无处不在，亲子关系，亲密关系，同事关系等等，沟通不只是你说我听，而是有效的表达和聆听，是爱与能量的传递。

故事：披着羊皮的狼

这是一位高三的女儿和母亲的对话。

女儿：妈妈，我观察了你快半年了，我发现你真的变了，看来你学习还蛮有效的。

妈妈：哦，谢谢你的肯定。

女儿：妈妈，知道吗？我现在愿意和你谈话了。知道我为什么以前在门上贴“闲人免进”吗？

妈妈：什么原因呢？

女儿：我说出来你可别生气。因为以前你在我心里就是一直披着羊皮的狼。

妈妈：.....

女儿：不只是我，我们班的同学私下里都是这么说的。我们总结发现，我们小时候，有什么事都会给你们说，慢慢长大些，发现如果我们做错了事，就不能跟你们说了，这样就会挨骂或者挨打。不久你们就发现了我们会说谎了，你们一旦发现就打的更凶，我们也越能撒谎。慢慢你们发现打不是很管用，你们就告诉我们只要我们说实话就不打我们。刚开始我们不信，不过每次撒谎也挺累的，就想试试吧。结果一试，还真没打，这下放心了，又开始跟你们说实话。可好景不长，我们又发现，虽然当时你们没打，可之后只要做了相同的错事，你们就会陈芝麻，烂谷子的，把过去的事全部扯出来说我们，有时那种感觉比打我们一顿还难受。终于我们明白了，姜还是老的辣，最保险的就是闭关锁国。这样你们就抓不住我们的把柄了，这就是我们为什么不愿意给你们讲心里话的原因。

         家是讲情的地方，而我们却在这里斗智斗勇;渴望沟通，可是每次换来的都会是一通指责，然后就是，你现在主要任务是学习，把心收回来放到学习上,还没等对方表达清楚，就先把自己的主观想法加上了，我们口口声声的爱孩子，是真的爱呢？还是喊口号呢？

        “我是为了你好”可是你首先要明白怎样我才是好的啊。在沟通中要放下我们的判断，自以为是的认知，向对方求得证实，我所理解的和你所表达的是否一致。这样才能减少误会，体会彼此的需要。

         在沟通中文字语言只占到7%，还有93%的语气，语调，肢体语言等，学了非暴力沟通，好多人说根本不管用，其实哪是不管用，重要的是你在怎么用，嘴上表扬孩子，竖的大拇指，可是心里呢？却再说:"我都表扬你了，你怎么还不改啊？”，孩子是很清楚的，于是孩子会说："你别那么假，好吗？”或者对你的赞扬全部屏蔽掉。还有的父母与孩子沟通时，大腿一翘，双手横抱在胸前，或者总喜欢用质问，怀疑的口气说话，或者在忙自己的事，盯着手机敷衍了事的与孩子交流，所用的这些肢体语言都在告诉孩子你排斥他，你不信任他，你不愿意听他讲，你只想让他按你所说的去做，这怎么能达到好的沟通呢？

         马上到期末考试了，好多家长说现在孩子主要的矛盾点就在学习，不谈学习都好好的，一谈学习家里鸡飞狗跳的，气的肝疼，这时我们会对孩子说：因为你不好好学习，气的我肝疼！

    大家体会一下是不是把自己情绪归责到孩子头上，我生气是因为你…

     真的是因为不好好学习吗？那么“好好学习”的定义是什么？是谁的标准呢？

       用心去聆听，全身心去感受，当你想发脾气时，1停下来，呼吸 2留意我们的指责 3体会我们的需要 4表达和感受尚未满足的需要，

          完全的接纳，真诚的表达，专注于彼此的感受和需要，让爱在彼此间流动，探寻情绪的真相，要和孩子一起打败问题，千万不要和问题一起打败孩子。

下面是书里的一首小诗：

我从未见过懒惰的人；

我见过，

有个人有时在下午睡觉，

在雨天不出门，

但他不是个懒惰的人。

请在我胡言乱语之前，

想一想，他是个懒惰的人，还是，

他的行为被我们称为“懒惰”？

我从未见过愚蠢的孩子；

我见过有个孩子有时做的事，

我不理解，

或不按我的吩咐做事情；

但他不是愚蠢的孩子。

请在你说他愚蠢之前，

想一想，他是个愚蠢的孩子，还是，

他懂的事情与你不一样？

我使劲看了又看，

但从未看到厨师；

我看到有个人把食物，

调配在一起，

打起了火，

看着炒菜的炉子——

我看到这些但没有看到厨师。

告诉我，当你看的时候，

你看到的是厨师，还是有个人

做的事情被我们称为烹饪？

我们说有的人懒惰

另一些人说他们与世无争，

我们说有的人愚蠢

另一些人说他学习方法有区别。

因此，我得出结论，

如果不把事实，

和意见混为一谈，

我们将不再困惑。

因为你可能无所谓，我也想说：

这只是我的意见。

——鲁思·贝本梅尔