调整心态应对无聊的工作

无论你的工作多么有趣，中间总会有一些无聊枯燥的部分，比如说录入数据或者复印文件。如果实在无法避免这些乏味的工作任务，《快公司》网站上的一篇文章介绍了3个调整心态应对它们的方法。

第一，将这些枯燥工作视为一项大任务的一部分。面对一些非常无聊的工作任务，调整心态的最佳方式是将它们看作你对工作整体贡献的一部分。大量的研究表明，如果你能在工作中找到使命感，那么总体上你会对工作生活满意度更高。

想要在工作中找到使命感，你需要思考，你的工作会在哪些方面使这个世界更美好，或者对哪些人有帮助。一旦你建立了这种联系，那些工作中无聊枯燥的部分也会变得有意义，因为你的努力使它变得有价值。

第二，试着提高效率，进入心流状态。让你觉得工作无聊的一部分原因，是你开始觉得自己效率低下，浪费时间。文章建议，你可以试着加快步伐，在保证准确度的前提下尽快地完成任务。当你以这样的速度工作时，你可能会发现自己进入了心流状态，完全沉浸在工作任务中。

第三，给自己一点奖励。文章指出，如果你实在觉得工作任务难以忍受，那么还有一个方法可以使用，那就是试着“贿赂”一下自己。找到你喜欢做的事情，甚至是你喜欢吃的东西，把它作为完成无聊工作任务的奖励。

通过与任务本身无关的事情获得的奖励被称为“外在奖励”。文章表示，使用外在奖励其实是危险的，因为它们会削弱任务本身带给你的快乐和激励。但是，如果你所做的任务让你备受折磨，给自己一点奖励是个很好的方式。你会发现自己变得非常期待完成任务，纯粹是为了获得奖励。

摘自得到-李翔知识内参   加V daxian726