无聊感的产生是主要归咎于两个因素:
一是外部的刺激；
二是自身的调节能力。
心理学的解释是:
1注意力倾注的对象不符合自己的价值观时的心理体验。就像乔布斯说的那样:“现实与意愿不符”。
2情绪对无聊感的产生也有影响，拥有积极自我意识的人很少会觉得无聊；相反，不清楚自己的需要和愿望，找不到生活的目标和意义，就会深陷在“无聊”的深渊中。
实际生活当中具体表现。总结归纳为以下三点:
1知道自己想要什么，不知道通过什么样的方式实现自己的目标。比如说，想要找一个月薪一万的工作。
2不知道自己想要什么，有什么就干什么，对自己没要求，随心所欲。不管钱多钱少，没有目的的做事。
3知道自己能接受什么，不能接受什么。但不知道上哪寻找自己想干的事情。比如想找个和自己年龄相匹配的工作。但不知道哪些行业？哪些岗位？什么地方有和自己年龄相匹配的工作。
如果说迷茫是无事可做，那么无聊就是闲的发慌，有工作没希望，感觉上班工作没什么意义。
一给自己定个目标，并给自己的目标设定一个期限。
生活中其实没什么大事，大事都是由无数件小事组合排列而成。想做成一件事，最怕的不是没运气、没钱、没伯乐，而是从开始就对自己没要求。大有大的规划，小有小的规划，没有规划过日子就像无头苍蝇四处乱撞。走到哪算哪。没有目标的旅行注定就是一场流浪。
有时候自己现阶段的工作不一定是自己最喜欢的，但培养一些兴趣，并且每天抽出时间把它做得更加完善，会超级有成就感，生活也多了一些热情。
你对于生活的态度是得过且过，随性懒散（例如胡吃海喝，晚上睡不着早上起不来。家里乱糟）还是追求高品质（例如穿的衬衫熨的笔直毫无线头，运动美食健康样样俱到）呢？这些都是你自己的选择，但决定你未来的生活
日子在难也不能每天得过且过，浑浑噩噩了此残生，每当找不到自己存在的意义，我都会想到一句话“至少还可以让自己过得好一点。”
即使梦想在别处，眼前的工作也是通往梦想的必经之路。
乔布斯曾在斯坦福大学毕业典礼上演讲，讲述“点与点之间连接”的故事：“你们不可能从现在这个点上看到将来；只有回头看时，才会发现它们之间的关系。所以，要相信这些点迟早会连接到一起。”
同样，你现在所从事的工作，即使不喜欢，觉得无趣又无聊，也不是徒劳无用的。一份工作，需要调用多种能力：学习能力、沟通协调的能力、思维和决策的能力、时间管理的能力、解决问题的能力等等，而这些能力会成为你不可缺少的资源，在你从事自己理想工作时依然可以发挥作用。为此，不必等找到心仪的工作后才开始努力，而勉强应付眼前的工作。
工作的一项重要价值就是为他人创造价值。再不起眼的工作，就算没人夸奖。也要全力以赴。
人们无法忍受当前的工作，一个重要原因是没有全身心投入到其中，时常保持问“为什么”的好奇心，即使没有成长也没关系。如果对周遭事物一贯习以为常，每天的工作也就剩下日复一日的单调重复。这样的日子过久了，内心就像隔夜的馒头一样硬邦邦的。人的身体随着年龄的增长而衰老，而内心如果也随之变硬衰老，那就可悲了。原想着混日子拿工资，结果被日子给混了。
工作或者生活，享受与否，主要是心态问题，有句话说:“决定今天的是昨天的态度，决定明天的是今天的努力。”与其本身没多大关系。古人云：既来之，则安之。不论今生是否安好，都要踏实努力，每天进步一点点，让自己过得好一些。
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