跑步时间：2022年9月22日06:10
跑步地点：马路上
当时气温：二十度左右
污染指数：56（空气质量为良）
跑步距离：7.08公里
跑步时长: 51分28秒
平均配速：7分16秒
平均心率:173次/分钟（数据错误）
平均步频：188步/分钟
平均步幅：73厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后手测即时心率17*6=102次/分
昨天早晚都跑步了，而且晚上跑了一个半个小时的长距离。想着今天早上都龟速跑一会算了，没想到早上有风太凉爽，一公里之后还没有很热乎，干脆跑快一点吧。
另外手环数据出错一直报警190+以上甚至还有200+的时候，很让人无语。索性按照呼吸频率跑吧，以四步一呼，四步一吸的节奏跑起来。
跑完后心率132，六十秒后心率102，心率恢复率还行。
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