一、声音源动力：
想要声音好听，必须学会另一种呼吸方式
针对问题：声音浑浊，说话无底气，声音软绵绵，高音上不去；读文章不会换气，唇舌无力等诸多问题。
第1天：练声先练气 ，气息通、声音靓
第2天：学会口部操，嘴巴越练越灵巧
第3天：学会用丹田“说话”，让你的声音明亮有质感
二、声音清晰度：
吐字清晰，让别人听懂你说的每一句话
针对问题：吐字不清晰、吃字，嘴巴犯懒不爱动，总被别人问你在说什么
第4天：认识声音，魅力好声音的秘密在这里
第5天：找准发音位置，练就磁性动听迷人好声音
第6天：简单实用，咬字清晰的九字真言
第7天 复习&答疑
三、声音立体感：
打通三腔共鸣，让声音更好听更专业
针对问题：声音扁平，鼻音重，女生声音窄、尖、细；男生声音闷暗沉，声音不亮，没有磁性
第8天：练习口腔共鸣，让你的声音优美、明亮、上下贯通
第9天：练习胸腔共鸣，让你的声音低沉、柔和、有磁性
第10天：练习头腔共鸣，让你的声音华丽、年轻，有穿透力
四、正确用嗓，科学发声：
远离嗓部不适和嗓部疾病
针对问题：大白嗓，公鸭嗓，咽喉炎，用嗓族声音沙哑，疼痛，甚至失声
第11天 声音自检，你给自己的声音打几分？
第12天 科学用声及嗓音保护
第13天 你也可以成为自己的声音疗愈师
第14天 复习&答疑
五、讲好普通话：
告别方言，找准正确发音位置
针对问题：发音不标准，le ,ne 不分，大舌头，平翘舌（zhi chi shi）不分，不会儿化音，乡音重，总被嘲笑
第15天 发准声母，让声音有力度
第16天 发准韵母，让声音更悦耳
第17天 把握声调，声音更具感染力
提升级学习（73天）
一、气动则声发：
让气息融会贯通，说一整天也不累
攻克难关：提升气息的把控能力，运用好气息来遥控声音，找到拥有好声音的支点。
第18天：七个方法，教你舒服自然的说话
第19天：掌握气息开关，声音才能游刃有余
第20天：复习＆答疑
二、声音疗愈，嗓音保健：
声病还得“声”来治
攻克难关：觉察错误发声，舒缓嗓部压力，学会自我疗愈，让声音绽放美丽。
第21天：找准发音位置，告别喉咙干、涩、哑
第22天：身体要放松，说话才轻松
第23天：打开口腔，让声音清晰有力
第24天：复习＆答疑
三、吐字归音：
了解发音动程，让每个字饱满圆润
攻克难关：提升吐字发音能力，达到流畅自如的吐字状态，让每个字都立起来
第25天：吐字归音有技巧，发音动程小大小
第26天：音高感情的表达，音色情感的渲染
第27天：音长底气十足，音量声音饱满
第28天：运用语气为声音有灵魂
第29天：把握节奏让声音会跳舞
第30天：复习＆答疑
四、环绕立体声：
渲染声音色彩，感受声音震撼
攻克难关：学会共鸣运用，让声音有温度、有亲和力，有画面感，每一句话都能够深入人心。
第31天：三腔共鸣，综合运用
第32天：声音的高与低、强与弱
第33天：声音的虚与实、快与慢、松与紧
第34天：声音的刚与柔、纵与收、厚与薄、明与暗
第35天：声音的语言色彩
第36天：语气的声音形式
第37天：声音的画面感
第38天：声音的清晰度
第39天：声音的亲和力
第40天：声音的抑扬顿挫
第41天：情声气的运用（一）
第42天：情声气的运用（二）
第43天 复习＆答疑
五、日积月累练就标准普通话：
打好发音基础，摆脱乡音困扰，
拥有字正腔圆的普通话
攻克难关：分析七大方言区发音特点，针对性地纠正乡音，改变唇舌无力、口腔懒惰等不良发声习惯
第44天：什么是普通话
第45天：语音分析之北方方言区
第46天：语音分析之吴方方言区
第47天：语音分析之湘方方言区
第48天：语音分析之赣方方言区
第49天：语音分析之客家方言区
第50天：语音分析之闽方方言区
第51天：语音分析之粤方方言区
第52天：复习＆答疑
第53天：声母的辩证 b p
第54天：声母的辩证 d t
第55天：声母的辩证 g k
第56天：声母的辩证 j q
第57天：声母的辩证 zh ch
第58天：声母的辩证 z c
第59天：平舌音与翘舌音的分辨 z zh
第60天：平舌音与翘舌音的分辨 c ch
第61天：平舌音与翘舌音的分辨 s sh
第62天：翘舌音与舌面音的分辨 zh j
第63天：翘舌音与舌面音的分辨 ch q
第64天：翘舌音与舌面音的分辨 sh x
第65天：舌面音的分辨 j q x
第66天：舌尖前音的分辨 z c s
第67天：唇齿音与舌根音 f h 的分辨
第68天：鼻音和边音 n l 的分辨
第69天：韵母的对比训练 i ü 的分辨
第70天：前鼻音和后鼻音的分辨 n g
第71天：声调阴、阳、上、去
第72天：普通话轻声（看一看，瞧一瞧、AABB ）
第73天：普通话的儿化音（米粒儿 ）
第74天：一七八不的变调
第75天：普通话语气词 “啊” 的变音
第76天：普通话的轻重格式
第77天：复习＆答疑
六、 学会即兴说话：
任何场合都不怕，练就自信表达
针对问题：让你不再畏惧人前讲话 。说话短路不自信，没有条理，词不达意
第78天：克服胆怯，从此流畅自如的说话
第79天：思维升级，融入好声音侃侃而谈
第80天：如何做个好的自我介绍
第81天：会说话的人，都会讲故事
第82天：自信聊天，会聊天的方法和“套路”
第83天：微信语音怎么发才好听
第84天：主持的魅力与台前准备
第85天：朗诵技巧与情感表达（1）
第86天：朗诵技巧与情感表达（2）
第87天：朗诵技巧与情感表达（3）
第88天：公众演讲，从准备到上台（1）
第89天：公众演讲，从准备到上台（2）
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