第870天 一周作息 觉察巩固

相关文章

• 周检视1002-1008

  本周基本做到5:38作业起床 跑步已经隔一周没跑了 PPT锦囊已完成30个，不过需要巩固练习。 有意识的让孩子作息...

• 

  我最完美的一天-达薇

  今天学习时间管理的第1234天 先僵化的练习 我继续巩固规律作息的好习惯:早睡、早起、早餐前运动✅、反思日记、✅冥...

• 

  第485天 一周作息

  【早起】4天【早睡】3天【运动】跑步4公里*2，跑休日刷步5000【阅读观影】No.22《贝姨》，牛津书虫No.2...

• 

  国庆周件事

  本周正值国庆小长假期间，像是自由解放似的，作息上前几天不是很规则，还好有觉察，马上调整 一健康 1.再睡早起，一周...

• 

  第436天 一周作息 高温

  【早起】5天【早睡】0天【运动】跑步0，每天刷步5000+呼啦圈500【阅读观影】牛津书虫No.14《The sp...

• 

  第478天 一周作息 热

  【早起】5天【早睡】1天【运动】跑步3公里*4，跑休日刷步5000+呼啦圈500【阅读观影】No.21《袁氏当国》...

• 一切都会越来越好| 觉察功课

  《让生命微微笑》实修 觉察-功课 第263天 觉察•培养敏锐的洞察力 1、上海的冷风冻雨持续了一周以上了吧，开始那...

• 06027

  ——· 06027践行·—— 坚持巩固规律的好习惯，早睡，早起，正念冥想，反思日记，记录作息每天生活。 思路决定出...

• 

  《论语》文字复习-43

  作息调整I:第88天 《论语》阅读：第49天 感冒中，今天去菜场才发现一周没做核酸，变黄码了。做了个背，吃了点药，...

• 觉察受害者的情绪

  2021年1月9日 天气:阴冷天，6度 第一周第6天觉察日记 主题:觉察受害者的情绪 6天0次 每天听着老师语言，...