12月23日阳后直到现在，将近一个月时间，都在养病、料理父亲后事、病情反复调养当中渡过。
每天睡到自然醒，睁眼不想起床接着睡，几近中午才起。因此安排在早上的一些练习，如瑜伽、晨练、口腔操都停了。起床后偶尔看几页书、晒晒太阳，弄点吃的，觉得累又躺回床上。手机里铺天盖地都是奉劝大家彻底调养，甚至还有＂新冠月子病＂，建议静养一个月的说法。加之自己身体恢复的慢，还时不时冒出些新的不适，就心安理得地彻底放松下来，每天三件事：吃饭、睡觉、看手机。
现在完全康复，但一个月的放松随意，身体和思维适应并喜欢上了这种松驰。早上要么醒不来，冥想吧思绪万千，读书吧静不下心，一些长期坚持的练习因为中断的久，失去了坚持的积极性，既放不下又拣拾不起来。比如朗读小打卡，坚持了700多天，间断一个月重新开始，录制的作品自己都听不下去，＂一夜回到解放前＂，让人气馁又不甘。
以前每天5：18准时醒来，不用闹钟分秒不差，早起冥想练瑜伽有十多年了。生病头几天还会在这个时点醒来，连续不起床四五天后就不哪么准时了，但也会在5点到7点醒来那么几次，再后来就是8、9点钟才醒。这几天一直想恢复早起，闹钟响了不想动，勉强伸出手臂，冻得缩回被窝，翻个身，温软的热被窝真舒服，再醒又到八九点。十几年早起从未觉得困难，现在咋这么留恋热被窝呢？让人气馁而不甘。
行动就在一瞬间，意念起立刻动作，迟疑犹豫间就产生拖延，而拖延导致的目标丧失，或让人觉得泄气、消极，或让人自我放纵＂反正已经这样了，不如…＂两种思想都会让人越来越远离目标，这就是所谓的摆烂吧（指事情已经无法向好的方向发展,于是就干脆不再采取措施加以控制而是任由其往坏的方向继续发展下去）。
俗语把＂下坡路＂叫＂送脚路＂，一听就明白：轻松、舒适、好走，当然都愿意走。这样的路走习惯了再走上坡路当然累，累脚，费力，大喘气，就想停下来或又随大流顺势而下。
好在简书日更一直坚持着，让自己不至于样样消遣，也因此找回点自信：还没完全摆烂！
必须调整方向了，再往下走调头更累。
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