认识你自己

今天参加了一个订婚仪式，这就是中国人的宴会、社交场合。在这场宴会上，大家也端着酒杯到各个桌上去敬酒，说一些符合社交礼仪的话。

这种社交场合需要人会看眼色、懂人情世故，说吉祥话，干合时宜的事。

你要坐对自己的位置，要说符合自己身份的话，不能太过沉默寡言，也不好口若悬河抢了主人家的光彩。你说话的目的，一是抬举主家、二是烘托氛围。一切都要做得恰到好处、不着痕迹。

在这样的场合里，你要脸上带着笑，看到认识的人寒暄几句，不认识的人要面带笑容，遇到长者要主动问好，遇到上位者要热情洋溢，遇到小辈要没话找话，等宴会结束，面神经都要痉挛起来了，嘴角的法令纹肉眼可见变深，眼尾纹也清晰了不少。

回到家以后，要过好一阵子才能从那乱哄哄的能量场中抽离出来，然后就是空，空荡荡的感觉自己被掏空，一切都提不起劲来，陷入一片混会黑暗中无法自拔。

大概对于我来说，社交就是消耗。一场社交活动，似乎需要好几天才能恢复过来。这就是一个社恐的真实感受。

说我是社恐，朋友同事没有一个肯相信的。其实，我也是近两年才发现的。

我依然记得上大学的时候 ，每一次集体活动结束以后，我的情绪都会陷入无尽的黑暗当中去。当时的那种无助感，现在记忆犹新。但当时就是那么傻，任由那样的情绪侵蚀自己，也没有去思考那种可怕的情绪的根源是什么。

也就是这两年，大概也是年龄大了，沉淀多了，才渐渐发现，自己居然是社恐，而且社恐带来的情绪问题日趋严重。而年轻时的自己，总是表现出一副积极乐观、跃跃欲试的样子，其实只是一种对自己内心的背叛，企图掩饰自己的不安。只是一再告诉自己，应该是什么样子，我就跟着那个标准要求自己，违背了本心，就要受到来自心的惩罚。

人到中年了，才渐渐明白了自己的本心，开始学着遵从本心去生活。

大部分时间与自己和家人相处，小部分时间用来社交，用独处来疗愈社交带来的不适。常常反思自己情绪的来源，不断加深对自己的了解，才能和谐、平静地与自己相处，不再内耗，不再纠结，不再自我否定。