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【瑜伽知识分享:消除焦虑】

【瑜伽知识分享:消除焦虑】

作者: 王俊婷 | 来源:发表于2019-03-18 14:19 被阅读12次

【瑜伽知识分享:消除焦虑】

压力大很焦虑?!试试这套修复瑜伽

压力对身心是破坏性的,控制压力对身心健康是至关重要的。恢复性瑜伽可以放松身心,提升副交感神经、促进睡眠。在压力大时或睡觉前,试试用下面5个体式来平复你的身心吧!要

准备一个长条抱枕和两块瑜伽砖,选择舒适安静的环境进行练习。

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