心理学说，付出爱，收获幸福。每个人都有一个储爱槽，自己的爱满了，才能溢出来，给别人。如果自己的储爱槽没满，是很难真正爱别人的，不能付出充沛的亲情、友情、爱情。
足够的爱哪里来？最初源自父母。但是父辈可能有自己的背景自己的局限。当父母给不了我们足够的爱，当我们的原始储爱槽不满时，怎么办？
有的人一味地外求，比如向朋友、爱人索取，但是对方往往自己都不满，自顾不暇，如何溢给你呢。还有一个办法：自我关爱，自己给自己的心装满爱。
爱，存在于关系里，关系是有生命力的。最重要的关系是和自己的关系，和爱人的关系，不断地滋养和浇灌，才能恒久相伴，温暖一生。
每天为自己注入一点爱。用打卡践行换取会长大的幸福。
我的100天关爱自我之旅，又过了四周，我把第三批打卡记录整理如下：
D46.我把45天来的关爱自我打卡记录整理出来，分两篇，已经理出了一篇。源于自己的感悟才真正属于自己。虽然这些感悟句子本身以前耳熟能详，随处可见。践行，才是最重要的。注意力放在创建美好上。
D47.有一条裙子，腰身设计的非常宽松，晃荡。我自己搭配了一条细腰带。德语课上，老师说好看。看来，穿衣搭配，动脑琢磨就会越来越好。
D48. 今天在游乐场遇到一位新朋友，越聊越投机。我把自我关怀分享给她了，自己也有了更多信心。
D49. 帮幼儿园打了280个气球，写了发言稿，提交了思维训练课作业，在李笑来小组讨论。看了几篇公众号文章，放松自己。一会儿写德语作业，看《论语》释义，看学车视频。保持注意力集中。
D50. 哈哈，打卡第50天。过半愉快！今天，宝宝幼儿园举办“sommer fest” 暑假聚会。家长们带着各种蛋糕、果盘、果串、糖果，来到幼儿园。老师们和家长们提前早已把院子布置好了，气球飘扬，树上垂着各种硬卡剪纸：拐棍、甜甜圈、糖果、棒棒糖。入口处一个隧道形状的大垫子，里面挂着软糖，小朋友们爬着穿过去，吃糖。然后还有各种游戏。不再赘述。总之，快乐，放松，投入，这才是生活呀。
D51. 今天上台发言，还有点紧张呢，说出来，"瞧，这拿话筒，胳膊抖的，还得锻炼。"台下一笑，后来就好了。提到个人成长，提到自我关怀，提到活出与生俱来的全部的我。感恩！
D52.52天了， 想到了节目《幸运52》。乐观、开放的心、不断学习、多管齐下，意外的好运就来了。今天和朋友交流，再次强调：不论断人，不带有色眼镜，生命宝贵的精力放到自省自察发展自己上。
D53.今天关爱自己的事：坐在窗前，阳光撒在肩上，听着CD里的静心音乐，阅读《不与自己对抗你就会更强大》。灵光闪现：家里不大，可以每周三天，每次三人，在家里做冥想训练。我可以引领组织冥想小沙龙。还有更多话题，我可以挑战自我，行动起来。
D54.接了娃，去朋友家做客。草坪院子里，有跳床，有足球场，房间里有儿童游乐屋。小孩子们开心玩。我和朋友来探亲的妈妈随心交流，后来朋友下班回来也加入交谈。谈到老一辈人夫妻两地，后来日子越来越好。谈到中外教育，说小孩子的思维创新和随心做事，很重要。
D55.约了上周四认识的新妈妈接了娃见面。给一个学习群群主表达了思想。写作群提交了作业。翻译了一篇德语文章。听了刘轩《12堂实用心理学》，"如何战胜拖延症"。学习的一天，思想上关爱自己的一天，现在幸福社区打卡，然后接娃。
D56. 8周过去了。每天回顾记录关爱自己的一件小确幸。今天和两位朋友到大学体育中心打羽毛球，没人，包场的感觉。学了插杆、装网、发球、单双界线。出汗了，后来洗澡。带着轻松和疲惫回家了。
D57.周六，上午领读《论语》，中午带一位朋友和宝宝来家里吃饭，下午带娃去这位朋友家玩，吃点心。互相倾慕，自然随意的走动交往着。珍爱自己，不将就，不因过渡而粗糙。简单条件下，追求精致美好生活。我想起那位穿旗袍刷马桶的淑女闺秀，那位老奶奶，真正的高贵美人。精致，无一处不精致，这才是自己值得的美好生活。
D58. 9.4蓦然回首，走过将近两个月了。还有40余天。小习惯坚持下来了。主题是记录每天的小确幸。每天的打卡时刻是心情最平静最愉悦的。纵使一天有小插曲小波澜，一回想寻找那件美好的关爱自我的小事，就喜悦起来。
今天是周日，第一次去了一个德国教堂，今天有国际联合敬拜的活动，中、非、阿、德、英，几种语言。马赛克的高大玻璃，撒下缕缕金色阳光，抚慰人心的音乐响彻在宽阔的大厅里，很美好。多语种读经内容是马太福音第六章。
有几句："不要为明天忧虑；因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。"
和自我关怀的不忧未来，殊路同归。修身当下，做好现在的自己就好了。写到这里，原本没有做面膜的动力，现在我要起身洗脸做面膜了，美美的就是做当下最好的自己的行动之一啊。
D59. 动身整理了书房。纸张该扔的扔，铅笔该削的削，书刊该收的收。本来一点也不愿收拾，当站起来一点一点做时，从不动脑下意识做到主动的整理。最后完成了。
D60. 相信自己。相信未来。做个乐天行动派！
D61. 一分耕耘，一分收获。纵使世界日新月异，朴素真理不变：生命的法则是付出。Just do it！
D62. 大脑不设限，主动选择。一位女士凭借这两条自身优点，本硕博，然后在澳门当大学老师，同时是家有二宝的幸福妈妈。柔声细语，逻辑清晰。思想的美才是魅力长存的美。是啊，做个开放的，主动的人，有主动权有自由有快乐。
D63. 3件小事。都和主动有关。1.在写作群里主动提了一个问题，得到了自己想要的yes。2.有个关于用稿的对话。按自己的心意回答，积极主动。3.纳闷另一半在干啥，又不想落个"查岗"，不闷头猜，立刻行动，视频。先生看看我，说弟弟和他一起住。哈哈，我俩会心一笑。
D64.一念天堂一念地狱。如何在知足常乐安贫乐道和为财富目标而奋斗之间平衡，是个课题。出事的精神干入世的事业。其实还是活在当下，做好眼前的事。今天的自我关怀就是多次深呼吸。还有一件事，开始写成功日记，这是跟《小狗钱钱》学的。
D65.今天两位朋友对我的发音和演讲表示肯定。我听了很开心。早晨时偶然发现一种搭配方法。长连衣裙配长袖线衣。色彩也和谐，领子都是鸡心领，也配。本来长裙是配短袖套头衫的。又多一种搭配。高兴高兴。
D66. 今天注意力有点散，早晨静思，然后看学习材料，写文章，预约骨科，预约驾校，理财群学习加讨论，写作群讨论，接宝宝游乐场玩。德语学习还没进行，四项打卡还没记录，成功日记还没记录。一天，大脑接受很多言论，锈掉的开始发亮。心想和事成中间还有路要走。日新月异时刻危机感的环球联网里，开始变化吧。
D67. 今天发文章，去超市，路上思考致富法子，听周三电台往期节目，去驾校办公室咨询，听理财小白讲座，听逻辑思维周会，接娃玩，接到电话，给两位好友发信息。一回想一列，还真不少。这里面的自我关怀，俩字：主动。我的思维开始变得主动了。占据主动，就不会因为被动、违心，而压抑郁闷。
D68. 今天的关爱自我的小事：像鼓励好朋友一样鼓励自己在妈妈群里发祝福，发文章。居然受到好评和真诚的回馈。还多了几位关注。我很开心。
D69. 今天像爱朋友一样爱自己，在朋友群家庭群里积极抢红包，发红包。快乐着快乐着就真的快乐了！愿我平安，愿我智慧，愿我幸福，愿我成功！
D70. 100天活动，还有30天，倒计时开始了。和大群的伙伴素昧平生，偶尔交流，和小组的姐妹情意渐增，每天交流。看到"幸福社区"四个字，我想：不仅仅是打卡，幸福日记是持续一生的事。每天关爱自己，每天热爱生活，每天心怀感恩，这就是幸福。纵有波澜，任凭起落，终归会宁静祥和。我爱海蓝幸福家，我爱这个世界。PS:今天的小确幸是，洗澡，做面膜，舒舒服服哒，美美哒！
爱讲演的小女孩
网友评论