觉知沟通

        在瑜伽中有一套感知领域的冥想，随着练习的深入，它能让人获得更敏锐地觉知力，感知到每个人身上正在发生的事，感知到他们在哪里以及将要做什么，感知到能量地流动。沟通或许就该如此，敏锐感知到正在发生的事以及将要做什么，深度聆听，真实面对，同理心交流，无论对人还是对己，沟通是为了创造一个更美好的明天。

深度的聆听是运用你的觉知。

         当我们处在平和、静寂的状态下，就在练习深度倾听，它是一种调用觉知、警觉的行为，很多情况下我们都低估了它的威力，在这种情况下，每一个词语都是有威力的，每一个词语都能创造一个小天地，每一个我们听到的词语都能够让我们警醒，都能够链接到我们深度的声音。可以是我们快一步，知道之后要发生的情形。它就像雷达，可以嗅到话语中的声音，尊重听的人和说话的人，读懂说话的人内心声音，听懂说话人内心的纠结，听懂说话人内心的关注，以及肢体语言，沟通中的语境。

不要尝试做好人，而要表达真实。

         昨天不参加而退群真实的表达，让自己觉得很爽，之前会表达非常委婉或委屈自己。这次，没想到，如此地尽兴，拥有了一天多地好心情。不知道是否让别人难堪，甚至都不管不顾了，先把自己照顾好，其余再说。好开心地！

        沟通为了全然的释放，把自己真实的自我展现出来，那么觉知沟通的形式是带有警觉性、善意、无畏的状态下沟通，如果没有警觉性、善意、无畏的状态以上的这些目的就不属于觉知沟通，导致创伤、伤害，无效的，甚至是不能把我们与他人真实关系对接起来。有效的沟通不会造成伤害，甚至把自己的灵魂、心对接起来。

        听不明白——听明白没有展示出来——想表达的和做出来的不一致——做出来的和实际结果不一致。我们检查我们早年的生活，一旦听不明白就巧辩口舌，甚至胡说八道，才会撒谎，我们忙于建立一个防御机制，而不是每一句话和每一个动作的真实所在。为了调和我们听不明白对方讲什么，我们听不明白，缓解这种不适感，我们就会撒谎，开始逃避，开始变得很有条理，甚至找借口，我们把这些坏习惯越过，所以我们听到的东西就应该好好的去处理，用我们的警觉性消除这些障碍，是我们健全人格的重中之重的一部分。

没有一句话会消失，未来会发生。

         当下讲的话非常重要。没有一句话会消失，未来会发生。你的言辞创造了你的整个宇宙。生命中所有痛苦都源自于你的用辞和说话方式。词语。原初的宇宙有个词语，词语与神同在，词语就是神。

        只要你随感觉和情绪说话，你只是助长了内在的野兽。当你作为一个人去说话，当你带着更高的超越自我目标或使命去说话时，就可以触及人心。你的语言改变了，词语改变了，声音也改变了。当你如天使般地说话，你是从宇宙的整体去讲的。这是沟通的三种明确方法。有时候你可能将它们混淆了，成了个大杂烩，使人困惑。这是最糟的事情。

         向自己下一个美好的、丰盛的、前进的、自信的订单，远离负向能量的事和人，美好的人生要和美好的人和事呆在一起。用自己的勇气、灵魂、力量来说话，用自己的丹田来说话，用你的第三眼来说话，它们能打动心灵。相信未来会越来越好，你已经准备好梦想、目标、认知、策略，去迎接每一刻就好。

在觉知状态下感知，把美好投射到生活中去。

        作为常人我们应该警觉，察觉我们日常生活习惯，倾听我们的声音，所做的事情，流露纯生活的，爱意是很足的，完完全全，很微妙，但是有很愉悦的快乐。

        第一步，拓展你的警觉性，处理你输入信息，第二步，觉知状态下听到的信息，运用对话中的敏感性，第三步，你自己要对你的经历要很好的感知，慢慢的把你的经历和融合在一起。第四步，聆听到你的生活，调整到你的投射，改变你自己的命运。第五步，分享、对比、整合你的经历。

         享受人生的精彩时刻，充满爱，充满生活气息，把自己置于完全活在无限的快乐中。

宇宙法则：

法则一：你现在说话是为了营造一个更美好的明天，而不是安于现状/把明天毁了。

法则二：无论你说什么，这一切会与你共存，你必须要面对它，甚至要真实地面对它，小心你不要和你自己沟通的一些障碍过不去，你要真实的东西在一起。

法则三：警言慎行，说出了一句话就会造成超乎你想像的损伤。

法则四：说出来的话就是一次沟通的桥梁和机会，所以要善用，不要滥用，不要交恶。

法则五：当你进行了一次沟通，你必须要再进行一次沟通，不要给自己的路子设障碍，你要有跟进讲话，要使自己的沟通顺利进行下去。