20231210《正念静心》思考

参加正念静心的主要收获

1，学会了打坐，特别是打坐的姿势，要有觉知，背部挺直，保持气血通畅。在打坐的时候要从散盘慢慢调整到单盘，然后双盘。

2，幸福的人生包含了良好的关系，健康的身体，拥有好的事业财富，还有心灵的自在。良好的关系就包括亲子关系与父母的关系，与伴侣的关系与身边人的关系。时刻觉察。

3，自己是一切的根源，让自己变得更好，是解决问题的唯一的方法。一切都要向内求，真实的认识真实的自己。

感恩老师的讲解，感恩会务组人员的辛苦付出，感恩同修们。