人，要活出精气神

      今天晚饭后到公园散步，绕到公园快一圈的时候，一位身着长裙、身材纤细、步伐矫健的身影从我身边快速走过，仔细一看原来是一位满头银发的老太太，看着6、70岁的样年纪，只见她长裙飞舞，步态轻盈，健步如飞。赶超一个又一个年轻人，这股精气神，令很多年轻人都自叹不如。

人，要活出精气神

    记得以前有一个广告，一位精神奕奕的老人拍着篮球出镜，然后就是那句著名的广告语：“60岁的人，也能有30岁的心脏！“看完真是让人热血沸腾，老人老当益壮，虽然年纪大，但身体好！有着非常好的精神状态。

      现在的一些年轻人，每天两点一线的生活，整天挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，玩着网游，干着80岁都能做的事，还每天都喊累，承压能力差，遇到一点挫折就不知所措，心比天高，但只想不做，想的很多，做的太少，就是缺乏了这样一种精气神。熬夜、吸烟、酗酒，一点点透支自己的身体，30岁的人像有着60岁的心脏。

     

人，要活出精气神

      所以从现在开始要改变自己，摆脱浮躁、消极、急于求成的心态，培养出踏实稳重、积极阳光的心态，创造成功、幸福生活的必备条件就是阳光心态。

01

多读书

      读书可以增长知识、开拓视野。你的气质里藏着你所读过的书和你走过的路。读书，可以让你掌握知识，提升气质与涵养。正如李宗盛所说，世上没有白走的路，每一步都算数。同样的，世上没有白读的书，每一本都融进你的气质里。读书，在某种程度上，可以让你获得优越感，从而更加自信。     

02

要运动

      有句话说，读书和运动一定要有一个在路上，而我认为两者都应该在路上。俗话说身体是革命的本钱，拥有一个好的身体才能拥有更好的生活，才能做我们想做的事。生命在于运动，选择自己喜欢的运动方式，比如跑步、游泳，坚持下去，尽情享受大汗淋漓后的舒畅，肌肉紧绷生命的跃动感。

03

要热爱生活

      人生太短，让我们没有时间去浪费！人，应该拥有属于自己的精气神，爱生活、爱家人、爱自己，珍惜身边的一切，每天带着阳光的心态，踏实、勇敢、积极、努力、健康的去实现自己的梦想！