幸福生活从选择幸福开始《选择幸福》

作者: 娜理幸福出版社: 机械工业出版社

书中是以幸福为主题，也是一本能够心理学赋能生活的自助书籍。通过书中来了解关于幸福生活的魔法，帮助自己去构建幸福生活，并且在书中的方法引导下在自我察觉工具和自我练习中实现幸福生活。

幸福生活不是静态不变的人生目标，而是内心状态的投射。更为重要的是，当认同幸福生活可以通过主动选择来实现时，意味着握住了自己生活的罗盘。主动选择幸福，意味着总是有选择，生活不会落入绝境，意味着总是可以根据自己喜欢、向往和期待的方向去选择生活内容，意味你成为自己生命的主人，这就是幸福生活啊。幸福生活无须等到未来，当下就可以实现

初中设计的两大部分为八章内容。以幸福生活为核心。从三个常见幸福误区开始，从寻找幸福生活到实现幸福生活，从个体心理三步到实现幸福生活的幸福三步，从构建幸福信念，提升幸福觉察和实施幸福行动，加大总结提出实现幸福生活的万能公式和三张地图。

书中第一部分内容主题是“幸福是什么——寻找幸福生活”。通过分析“幸福靠运气”“越努力越幸福”“证明自己值得幸福”三种常见幸福误区开始，导入幸福的定义

书中第二部分内容主题是“幸福在哪里——实现幸福生活”。承接第一部分，在幸福生活魔法书中，读者获得一张清晰的幸福生活内容清单，想要的幸福生活内容都在其中。

的“幸福三步”。通过三章内容，分别从迭代幸福信念、提升幸福觉悟和实施幸福行动等三个方面阐述如何实现幸福生活。最后一章总结全文，提出了实现幸福生活的“万能公式”和三张实现生活的幸福地图

书中在每个章节也设置了与本主题内容有关的察觉笔记。帮助我们能够在第一时间运用心理自助内容来进行深入的察觉，进一步寻找心中想要的幸福生活，不断辨识可以实现幸福生活的路径

通过书中的阅读去参与到自我心理成长和幸福能力提升的过程中。加入个体体验，经历，感受和自我能动，将自己置身于书中的内容，按照书中给予出的方法步骤和工具，在幸福生活魔法书中记录幸福生活的实践过程。从书中获得选择幸福的勇气，也获得幸福体验，实现幸福生活。让自己的内心平静，放松前行。活在当下，置身幸福生活