原创：如水
校对：娟子 如水
编辑：杨荷 娟子 如水
Day4 幸福生活从“选择”开始
我看完今天的打卡题目后直接找到儿子，让他从下面当中选择一个词语“我应该/必须/不得不……，是因为……”来说几句话。他选择“必须”这个词，思索再三都没开口，总担心我是来耍他玩的。
因为之前找他玩游戏时上过我的当，事情是这样：我先让他用ABB词语互相接龙，比如：笑哈哈，金灿灿……之后我再要求每个人在自己所说的词语前面加上“我的屁股”再说一遍，到这会儿子知道上当了，但还是一起配合愉快玩耍。
儿子以为这次又是来玩他的，谨小慎微地一再获得我的确认后，选用“我必须……是因为……”
儿子说了一句：“我必须玩，是因为我想玩。”
“想玩是为了什么需要呢？”我问，他想不出。
我接着问：“是不是想放松？”
“嗯，是想放松！”儿子回答。然后我让孩子试着再多说两句。
他说：“我必须写作业，是因为这是我的责任。我必须好好学习，是因为……”他说不知道！（从这点也看出孩子是很迷茫的！）
然后我让孩子把“必须”换成“选择”再说一遍，前两点都一样，只是关于学习，他说：
“我选择好好学习，是因为要好的未来。”（我感觉他没说出他真正的需要，找时间再和他讨论。）
然后我问他：“这两种说法分别说完之后有什么感受？”
他说：“‘必须’让人是被迫的，有压力！‘选择’比较委婉，是自愿的。”虽然不是很用心的配合，但孩子是天生非暴力者，感受力还是比我要好！
现在想一想，生活中处处被孩子观察着，他们能放松的下来吗？能专心做好自己的事情吗？回想之前，看到孩子从我的一呼一息间都在观察我，猜测我的心情，小心翼翼的试探着，活的很没有安全感。所以我对儿子说：“我现在把生命归还于你，希望你活回自己本真的样子！”
另外在课堂上，老师让我们用“你选择……是因为我需要……”一开始没明白，只是照着练习。突然有次明白了，我家小宝每次写作业很拖拉，而我喜欢一天活做完了能早早洗漱后上床，因为这样我就可以完全放松下来。
这次我对她说：“你可以选择写作业或者不写作业，因为妈妈需要休息。”说完我径直走进浴室，不再管她。其实说这句话，是为让自己放松下来，回归到自己感受上来。也就是学会先关爱自己，照顾好自己的需要，才能更好照顾他人的情绪。
当自己烦躁不安时，没法平静下来，稍有点不称心就会发火。所以这句话的表述，是给自己一条退路！好好爱自己！！
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