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营养与健康
营养知识
拒绝一杯玛奇朵,怎么可能?
拒绝一杯玛奇朵,怎么可能?
作者:
Mr小宅
| 来源:发表于
2018-05-14 23:13 被阅读19次
在我学习营养学的时候老师常告诉我们,学这个很好呀,至少幸福三代人,当时我还挺怀疑的。
可最近我在妈妈面前说得最多的一句话,“你看咱们一天也吃不了多少东西,为啥不吃点好的呢?”顺手就把隔夜的饭菜倒了,这一顺手,减少了多少黄曲霉素的吸收呢?
最近我常早起为宝宝做早饭,之前都是买放心早点或者面包凑合一顿,现在看来这些营养素根本不够孩子成长,面包是麸质食品,影响我们的大脑,所有的放心早餐为了更好入口不知道加了多少的糖和盐,这些糖多数都是多糖或者低聚糖,够你的肝脏忙一个早上,如果忙不完还要请胰岛素出来帮忙加班呢!盐呢?世界卫生组织推荐一天5克,你早上可能就达标了!盐吃多了引起渗透压升高,时间长了就变成了高血压!所以我早上尽量丰富的给宝宝肉蛋奶蔬菜水果都来一些,在我晒早餐的时候有被质疑过,早餐不用主食吗?生长期的孩子一天的膳食产能比例碳水只需要50%脂肪30%蛋白质20%。宝宝在幼儿园午餐加我们家晚饭的碳水很足够了,我可不想宝宝变成米其林。
最最难搞的还是老婆大人,她最长说的就是甜食可以拯救我的情绪,女人有两个胃,一个装汤和菜,一个装甜食。所以对于改变她我没有那么自信。但长时间的洗脑终于有了一点成效。
学生家长今天送了一杯玛奇朵,到了下课老婆始终没开起来喝,原来老婆开始和我一起透视食物了!
这杯玛奇朵的热量热量在300kcal 左右,喝下去这个热量要散掉挺辛苦的,其次使用的是奶精,奶精的化学成分并不好,有重金属的铅和铜,糖使用的是低聚糖不好吸收和代谢。虽然茶含多酚,想想还是算了吧!所以最后我们将这杯玛奇朵放进了垃圾箱,看看外面的垃圾箱,突然有点心疼你的胃了吗?
现在的我们家吃东西总是先看看能量表和成分表,能迅速分清什么能吃什么不该吃。我相信饮食的日积月累能给你带来更多健康。健康你不要吗?
拒绝一杯玛奇朵,怎么可能?
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