突然就很丧的时候，我们该怎么办

昨天晚上发了一条朋友圈：

“下午的时候心情不好，一个人出去吃了一堆东西，然后开心地给爸妈还有小伙伴打了电话。自己消化掉丧的感觉真好。”

偶尔的情绪低落是一个人的常态，我开始学着不去抗拒它。

破方

很多时候，我不是很明白为什么突然就很丧了。

坐在教室里很认真地写着必修课作业，天气也很好，太阳不大，窗户也是半开着，风轻轻的，很凉爽。只是感觉好像思路有点慢了，某一道题一下子卡住了，看答案也看不明白。纠结了半个小时，决定放弃，“好吧，先吃饭，吃完饭先把今天的文章写了，这作业还不急着交呢。”

吃过饭回到寝室，文章写到一半，没思路了，深呼吸，“不急，还有半小时，我能写完的。”

然后一个小时过去了，愣是一个字挤不出来。

把一个星期前存的文章拉出来草草编辑了一下，知道自己没心情校对，直接发给Q，“今天很累了，帮忙检查一下错别字，有什么问题告诉我，我晚上再回来改。”

像是逃避一样，摔上电脑，拿单肩包就往外走。明明是很喜欢的东西才对，我也不知道为什么今天一下子就不想努力去做了，我现在只知道我得透透气。

破方

之前一直不确定是不是只有我一个人会这样，突然就很丧，直到前几天收到了一秋的来稿

“我怎么感觉自己身上的戾气这么重呢，每天都很不顺心的样子，每天都在心里默念，气死我了气死我了气死我了。还不能发脾气，找谁说呢？自己憋着。

约人看电影被水了，他说他昨晚通宵喝酒……...行行行，是我没约对时间；烫头发不是自己想要的效果，好吧，这有什么办法嘞，又不是别人拉着我去的，理发店也是自己选的；被人死缠烂打，我知道了，这也怪我，怪自己的气质只能吸引到烂桃花，自己倒霉认栽；一卡通丢了是我丢三落四，是我没收拾；去寿司店吃不到喜欢的拉面；耳钉也被折断；吃个泡面胃疼了三天；每天阴天没太阳……”

可是为什么呢，为什么这样低落的情绪说来就来了？

1.不自信

很多时候，我们并不确定自己能把所有事情做好，我们甚至一直在潜意识里恐惧着失败和挫折，我们这个年纪，真的不知道自己到底喜欢什么，想做什么，都还不知道世界究竟有多大。我们一步一步摸索着，一点一点成长着，口里喊着“我能行，我一定可以成功的”，其实因为阅历还浅，知识还少，心里难免对这个世界有着很多很多的不确定。

2.没有得到相应的激励

几乎每一个刚刚半只脚接触社会的同龄人都有很多想法和想要尝试的念头萌生，但是每每我们跟亲近的人说起我们的新思想和新决定的时候，他们往往会出于好意，给你一些善意的提醒，特别是父母，他们通常着样跟你说：“我知道你的想法很好，但是我认为你这样做是在冒险，你不应该把心思花在这上面，你要明白，不是每一个人都能成功的，我们也不要求你有多优秀，以我们的经验，人哪，普普通通的生活才是真谛。”

父母长辈这个年纪，都有过几次吃亏的经历，现在他们想保护自己，也保护我们，这是可以理解的。很多时候，他们很有可能帮助我们避免了错误。

但是问题在于，我们在诉说自己想法的时候，自然希望得到相应的激励，而不是被迫冷水。这样的冲突让很多人难以适应。

3.缺少一个自我调节系统

我们都不是完美的，每一个人都会经历情绪的低落，但很多时候，成功人士与普通人的区别就在于，他们往往能很快从失落中走出来，而一般人就缺乏这样的自我调节能力，任由自己越陷越深。

破方

那么突然很丧的时候，我们该怎么办呢？

给大家一点提示。

“如果你想成功，请把自己变成一个小孩，因为小孩的框框最少，他们诚实、快乐、乐于学习。”

“奇迹其实就是那些成年人无法理解而又被人们称之为新服额的东西，人们一旦拥有巨大的幸福，就会说那是一个奇迹。”

—《小狗钱钱》

未完待续……