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每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

作者: 青云飞度 | 来源:发表于2022-07-18 05:58 被阅读0次

    1)新华社:奥密克戎BA.4和BA.5亚分支潜伏期明显缩短,在没有或很少有公共卫生措施干预的情况下,反映病毒传播情况的基本感染数很高(基本感染数越大,流行病控制越难),对老年人和基础病人群仍具较大威胁。

    2)人民网:提升全民健康素养,必须坚持以公众健康需求为导向。近年来,人民群众对健康知识的需求和期盼越来越高,对维护和促进健康有了更加主动的意识,期盼得到更多“易学、易懂、易用”的健康知识。

    3)中国营养学会:素食往往并不清淡,也不等于低热量。安排不恰当的素食不仅不会对健康有益,反而可能引起某些营养素摄入不足、营养不良、肌肉减少以及脂肪肝等情况。

    4)生命时报:长时间暴露在阳光下,紫外线会造成皮肤光老化损伤,随着水分及胶原蛋白流失,皮肤会逐渐变得失去弹性、皱纹密布等。在皮肤老化的因素中,自然衰老只占20%左右,其余均为紫外线引起的光老化。因此,一年四季都要做好防晒,特别是在紫外线最强的4-9月。

    5)《柳叶刀》杂志:摄入足量膳食纤维能降低全因死亡率、心脑血管疾病相关死亡率及包括糖尿病在内多种慢性疾病的发病率,让人更加健康。

    6)《营养学》杂志:长期不吃早餐的人,反映体内炎症水平的高敏C反应蛋白指标明显升高。慢性炎症可在体内潜伏数十年,冠心病、糖尿病、老年痴呆症、中风和癌症等都与慢性炎症有着千丝万缕的联系。

    7)中国营养学会副理事长常翠青:抗体本质就是蛋白质,是一种营养素,所以营养素和免疫屏障是密切相关的。如果机体免疫力下降,那可能意味着蛋白质和维生素摄入是不足的。

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