经过第一周的试错，第二周开始玩正经的了。
有条件就做完美一天，没有条件就创作条件做接近完美的不完美一天。
我对自己本周的减脂整体打10分。
早餐都是自己在家里做的，对我这种懒人来说已经是非常难得了。还买了分餐盘，这么用心。必须打满分。整体效果也很满意。本周共完成完美一天4次。目前体重93.1今，本周减重0.9公斤。十分惊喜。第一周貌似还增加了2两。体脂率下降2个百分点。身体年龄从32降至28，一周年轻了4岁。
碰到的人都说我瘦了。这个体重应该是近20年最轻的时候了。我掐指一算，这么下去，每周哪怕只减一斤，体重也能回到高中时代了。就看体型是否能回去了。
我对自己很满意。本周最大的进步就是会有意识地细嚼慢咽了，吃饭的时候会去关注嘴巴里牙齿咀嚼食物的感受。
还有一堂大课没听完。因为在路上网络不好，非常卡。尽管如此，还是要给自己打10分。事情多了很多，能够做到现在这个份上，相当阔以了。
继续保持！
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本文标题：减脂营第二周复盘：10分满意
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