读《24节气养生法》，
立冬燥气盛，进补切谨记
要有一点温，又有一点润。
立冬是干季的最后一个节气，代表一年将终止。
一是防寒保暖，二是滋阴润燥。
经络方:适当晒背。
食疗方:制首乌用水煮后弃药渣，与粳米，大枣同煮，后加红糖。
瑜珈方:睡前拉伸膀胱经。
两个体式:1.把双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓脚趾，身体向下压。
2.双腿打开，身体向下压。
读《24节气养生法》，
立冬燥气盛，进补切谨记
要有一点温，又有一点润。
立冬是干季的最后一个节气，代表一年将终止。
一是防寒保暖，二是滋阴润燥。
经络方:适当晒背。
食疗方:制首乌用水煮后弃药渣，与粳米，大枣同煮，后加红糖。
瑜珈方:睡前拉伸膀胱经。
两个体式:1.把双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓脚趾，身体向下压。
2.双腿打开，身体向下压。
读《24节气养生法》， 立冬燥气盛，进补切谨记 要有一点温，又有一点润。 立冬是干季的最后一个节气，代表一年将终止...
叶寒 ：身高：一百八十三左右。 体重：一百一十。 年龄：十八岁。 生日：2000年...
第七部 (015) 第一百八十三章 孙书记看望林新成 ...
第七部 (018) 第一百八十三章 孙书记看望林新成 ...
第七部 (014) 第一百八十三章 孙书记看望林新成 ...
第七部 (019) 第一百八十三章 孙书记看望林新成 ...
第七部 (017) 第一百八十三章 孙书记看望林新成 ...
第七部 (016) 第一百八十三章 孙书记看望林新成 ...
第七部 (020) 第一百八十三章 孙书记看望林新成 巩...
183，第一百八十三天，今日绘画主题：速写静物系列·《桌面静物》（原创）。 材料：TOUCH MARK细纹手绘本（...
本文标题：感悟一百八十三
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kmfefhtx.html
网友评论