ྃ
读书思考《上行》第二章
只有你才能帮到自己
❶少点分别心，把他人的对你的看法评价
换成那是别人的事，与自己无关
因为成年人都知道的法则是
有发言权不是重要的，更重要的是
你凭什么有发言权，能力？还是嫉妒心？
❷重新定义你的舒适区
而非跳出
舒适区的定义因人而异
大部分是自己对生活，对自身感受到的舒适度
的一种依赖（因为会轻松快乐）
当你想要减肥时
抗糖低盐高蛋白是需要合理规划的
恰巧的是糖使人快乐呀
如何说戒就戒呢
跳出舒适区有可能还会回去
重新定义舒适区则不同
让自己的大脑对舒适重新赋予意义
比如减肥也可以是快乐的
因为你的肌肉和体脂率得到了尊重
❸上行是终身事业
与我而言就像读书学习是一辈子的事
是一样的感受
人在自己的世界呆久了就容易
自我，很自我，意识不到变化的存在
上行是一件艰难的事
同时也是一件为幸福堆肥的事
不管是认知 财富哪个方面
上行是实现它们的基础
龟兔赛跑的故事家喻户晓
一直不停跑的乌龟未必会一定
会输给三心二意的兔纸吖
我们都明白持续的力量
很有正面能量的一个章节
睡前读一读让我的内心感到温暖
明天也是努力上行的一天
增强感知成就的能力
拥有并不骄傲
去实现还未拥有的才是理想生活
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