我：
1、第一天放假，睡到自然醒，然后练习瑜伽呼吸，收拾房间，终于感觉生活有些规律了；
2、吃过午饭妹妹和先生陪我去配眼镜，可是看到自己状态不佳犹豫不决时能够果断的选择暂时先不配，允许自己跟随自己的内心，不急于做决定
3、下午六点眼看沙龙要开始了，看到那么多老师报名，自己很焦虑，担心分享不好，打电话求助被告知做状态调控，然后跟潜意识做了沟通，承诺只做能做的，而且还专门以沙龙设计的方式理清了自己的身份、分享的目的，晚上的分享虽然有些内容遗忘了，但是感觉自己能够真诚的说出自己的发心和自己当下的感悟，同时认真聆听其他伙伴们的分享，这一点就非常值得肯定！终于勇敢的迈出了第一步，我终于可以分享婚恋的话题了！我终于让几年前的梦想成真了！相信以后会越来越好的，感激弟弟妹妹为我做的事情，更感激想要把对他们的自责愧疚转化为行动的我自己！
4、下午先生骑车送我去沙龙的地方，恰好赶上红灯没过去，一看时间，70多秒，先生不经意得爆了句粗口，我当时随口就说了一句“难道你不想多陪我一会儿吗？”然后没想到意外得到了他的肯定！他说：“这个就可以作为今晚你分享的一个案例。”我不解，然后他解释到：“如果你因为我说脏话说了我两句，咱们肯定要吵架了，可是你没有，我本来挺着急的，你一说‘难道你不想多陪我一会儿吗’反而让我不着急了呢！”我自己都没想到我会这样说，感觉自己好像更有智慧了。
J先生
1、今天居然没带手机上班，而且还忍受了3个小时没手机的状态，对他而言这真心不容易呀！
2、下午下班后在聚餐前特地回来了一趟，把我送去沙龙的地方后自己才去赴宴，见我时还不断给我打气加油
3、虽然在吃饭但是接到领导电话第一时间去送钥匙没有一丝不悦，他是一个很在意他人的需求的人，不只是我的、家人的还有同事朋友的，这是他非常大的优点
4、下午送我去沙龙的路上居然主动肯定了我，这让我好开心好兴奋🥰
5、晚上到家先问我晚上的沙龙怎么样，让我感觉他很关心我，同时还跟我说“我特别不开心，你不让我接你”，一边说一边“哼”我，你都不知道我今晚聚餐时一直在看时间，结束时我还想刚好能接你了，结果你打了个电话说你已经到家了，我很不开心。”我发觉他情商真的很好，懂得表达自己的情绪以及需要，这一点比我做得好！果然两个人在一起就是为了互相学习成长的，他就是我生活中最好的老师，感恩感谢
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