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2020-11-11 孩子承受3个方面的压力,父母有这3招去帮助

2020-11-11 孩子承受3个方面的压力,父母有这3招去帮助

作者: 天下谁人不读书 | 来源:发表于2020-11-11 23:45 被阅读0次

    爸爸妈妈不要以为孩子小,每天就是玩耍游戏,忙趁东风放纸鸢而不知愁滋味,那里会有什么压力。其实,不管学龄前还是学龄期的孩子,他们都自己独特的压力,只是父母很少意识到这一点罢了。

    小朋友的压力来自于以下三个方面:

    一、功课压力

    仅仅是小学阶段校内作业就有语数英,背诵课文、英文单词、数学习题等,有的还要加上辅导班、提高班的课外作业,进入更高年级还会有其他学科。每天要完成的作业都需要耗费相当长的时光,而且总要接受父母和老师的监督和批改,有时候,作为经历多年学校课业熏陶的父母都感叹孩子的作业确实挺难、挺累的。

    二、人际交往压力

    尽管小朋友社会关系比较简单,但是学校里同学之间,社区里小伙伴之间都有着这样那样的关系。今天和这个是好朋友,明天又和另外一个是好朋友,间或有好朋友闹矛盾,互相不搭理了。即使成年人有时候都会陷入这种友情的“漩涡”,所以人际交往也会给孩子带来不小的压力。

    三、父母期望的压力

    也许这是孩子压力最大最难以承受的那一部分。

    考试成绩和班级排名,各类竞赛的奖项,不管父母是否挂在嘴边,日常生活中言谈举止总是不经意地流露出来,更可况还伴随着父母的唠叨,失望、生气。现在的小孩子极其容易就能领会父母这方面的中心思想,也成为了孩子子压力的来源。

    作为生活或者说生存的一部分,孩子存在压力不可避免,父母自然要理解孩子,同时也要帮助孩子应对压力和缓解压力。

    父母保持良好的生活态度,并积极展示缓解压力的途径就是帮助孩子建立排解压力的极好方法。

    一、休息一下,从压力中抽出来做自我调整

    比如,“我好紧张,我先去喝口水/喝口可乐”,孩子看到了,他会知道大人也会紧张也有压力,可以喝水或吃点东西,暂时离开高压的环境,通过做点其他事情来舒缓压力。

    二、独自承担的压力可以寻求别人的帮助

    “好难哦,我要找人帮忙了。”

    或者“百度一下,查查资料,看看视频,找一找有没有解决问题的方法。”

    孩子会追随父母的身影,父母的行为其实就是教孩子,自己一个人无法摆脱困境的时候,可以主动寻求帮助,例如,找爸爸妈妈帮忙,找老师寻求答案,更可以利用网络去搜寻知识。

    三、合理的远动,转化大脑的思维状态

    ”我现在好烦,我要去跑跑步/打打球,出出汗,来解乏脱困。“

    运动使一个人从精神紧张转向肢体肌肉的紧张,大脑也可以得到松弛和休息,压力就不会一直压得人喘不气,以身体状态的改变来释放一个人承受的压力。

    有样学样本身就是对孩子的教育

    孩子是家庭的镜子,是父母的影子,父母的”身传言教“就在不经意间传递给孩子释放压力的方法。当他碰到问题,积聚压力,负面情绪上来时,他就会学着父母的样子去积极应付自身的压力。

    成长过程中,适当的压力可以促进孩子的进步,但过度或者不知道如何舒缓压力必定搅乱孩子的情绪,乱七八糟的情绪导致不良行为。倘如父母不明白其中的缘由,不知道是压力出现问题,而是认定孩子行为不端或者品行出错,一味地斥责、打骂、纠正他的行为,没有从根源上解决行为问题,家庭教育就会失效,教养变难变累,最后只剩下父母的一声叹息“教养孩子好难”!

    压力不会立刻消失,父母和孩子发展融洽的亲子关系,一起带着那些成长的烦恼、那些成长的压力,彼此多一点点的理解,互为依靠,相互尊重、相互帮助不停地往前走,不停地成长。

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