纵使像蜗牛一样缓慢前行，也比停滞不前来得好。
很久没有练瑜伽了，今天早上拉伸时，明显感觉大腿后面很紧。
练习的时候感觉进步缓慢，很久不练习以后，退步是可以感知的。
今天早上睡到自然醒，睁眼一看，已经九点钟了。
管他呢，先铺开瑜伽垫练上一会，做了再说。
每次拿起手机刷视频，不知不觉中过去一小时，有时还刹不住车，不想歇下来。
轮到练习瑜伽，学习功课时，总觉得时间紧张。
这又是怎么回事？
及时行乐，真的会上瘾。不动脑筋的接受大数据投喂，会让人失控，不知不觉缴械投降。
迷失幻境，还以为自己很努力。一切不过是水中捞月，徒劳无功。
还是回到现实中，每天坚持做一点事情，小小的改变，日积月累将带来大大的成就。
把所有的注意力都回收到自己身上，认真做事，哪怕速度再慢，也会有改善。
沉下心，做自己的观察者。
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本文标题：做自己的观察者
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