“老师，他上体育课挑衅体育老师！”
“老师，我的作业不知被谁拿走了，刚刚明明交了！”
“老师，我今天作业又没写完……”
“老师，我今天早上没吃饭……所以没气力！”
……
除了班级娃儿们的各种各样的奇葩事情，还有单位的各色各样的任务：
“必须想办法让全体骑二轮三轮电动车的家长戴头盔，上头已经三令五申！”
“家长防欺诈，学生制作宣传视频，每班上交！”
“……”
还有不少网络平台的家长学习，估计做爷爷奶奶的根本应对不过来，爸爸妈妈也够呛，老师也是精疲力竭啊！
你说每天能没有情绪出现？这不，你没情绪也会激发你的爆发：
“哪个班卫生区没有监督员出现，班主任严肃批评，全校通报！”
“谁谁老师进校门没带头盔，下次不准进校
园！”
“哪个班的学生在门口买三无产品，根据照片来领人！”
做自己情绪的观察者，不容易！
在学生面前，得要控制：他只是一个娃儿，我不能跟孩子一般见识，拉大锯这种事情不能干，问清楚是什么问题，娃儿想怎么解决，老师能帮你什么忙？等等，虎着脸大声吵吵，搞得两败俱伤，只能自己受伤，生气就是拿别人的错误惩罚自己，观察不到自己的情绪爆发，就是每天分分钟都在做惩罚自己的事情！
在单位检查面前，得要难得糊涂：是我吗？确定是我，那好吧，马上去办！说明情况，平和而坚定！不行是吧？换种方法可以不？还不行，那领导说怎么办？有没有回旋余地，没有是吧？几次三番下来，情绪估计会稍微弱一些，当自己感觉情绪要爆发的时候，做自己的观察者！平和而坚定地处理！
在自己面前，诉说委屈：唯独面对自己或者亲近的人时候，需要宣泄诉说情绪，只是把事情的来龙去脉诉说给他们听，我很不舒服！我想怎么做，但是又顾忌太多，所以咱们聊聊吧～～听音乐，跑步做运动，大声读书给自己听，陪孩子讲故事等等，不要让自己压抑的情绪窝在心里的那个角落，时间长了不会因为落满灰尘而忘却，而会等到再有类似的事情而爆发～～
做每天自己情绪的观察者，是每天的必修课，因为你不知道它每天都什么时间到来，也不清楚自己的情绪每天什么时间启动爆发机制，修炼，炼心，炼人就是这个意思吧。
安抚自己的情绪
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