前几天在整理咨询课的实战演练,发现大家的婚姻生活都不怎么样,现实生活中也是如此,且不说80后夫妻的交流只有孩子,身边的90后也好不到哪里去,尤其在上周得知两位同学离婚的事实,更让我震惊,难道就没有处得好一点的亲密关系吗?
谈恋爱的时候你侬我侬,为什么结婚后感情会越来越淡,剩下的只有争吵、冷战?
80后大多会选择凑合过日子,90后说拜拜就拜拜,结婚率一年比一年低,离婚的速度逐年上涨。
虽然我还是单身,我的理解是婚姻就像一面镜子,帮助我们去发现自己身上以前看不到或者不想看到的东西。
根源老师说,咨询师最需要解决的都不是别人的问题,而是正视自己的问题。
能不能当咨询师跟能力无关,只有价值观和思维是正确的,才不会让自己因为走了咨询师这条路使得生活越来越差。
婚姻不也是如此吗?
婚姻生活的好坏跟你的收入、能力、学识、经验都没有关系,最该关注的是自己的思维,思维错误会直接影响你在婚姻中的行为表现。
为什么别人的婚后生活依旧是甜甜蜜蜜的,你的婚姻生活就是一塌糊涂?
对方是什么样的人,有什么习惯,在婚前就知道了,若这不是你不能接受的,为什么要结婚?既然结婚了又为什么想要对方改变?为什么改变的不是你自己?
婚前选择对方,你说是因为他是自由职业,可以在任何时候出现在你的面前,带你去吃美食,带你去玩;到了婚后,他自由职业的身份反倒成为你数落他的借口,谁谁的老公每天作息规律,你呢,要么熬夜到三四点,要么到中午还在睡;别人家老公周末陪她逛街,你呢,一会要见这个客户,一会要写方案。
如果每个人都这样问问自己,那婚前的赞美到了婚后也不会变成抱怨、数落和指责。
人生三件事,自己的事,别人的事,老天的事。
我们对遇到的每一件事和每一个人,我们所需要做的,只有搞定自己。做好了这件事,就没别的事了。
人最终能改变的是通往结果的因,这个因一定是我们自己,行有不得,反求诸己。
我们能做的就是对他人保持低期待,多去想想对方的好,挖掘他身上的优点,懂得知足;向内求,改变自己才是改善婚姻生活的最好方式。
我们可以做以下几件事:
1.写感恩日记
如果你想让亲密关系越来越好,那你的感恩日记就写另一半。刻意为之,思维的修正前期一定是需要大量的行为。
2.勤复盘
比如,你今天又抱怨了另一半,事后去复盘这件事的起因和经过,最好是写下来,总结自己的不足,日后再遇到又会怎么做。
3.制造仪式感
仪式感不一定是要买礼物,比如出门前的一个拥抱,下班回到家的一声问候,刷牙时顺便给对方好牙膏。
4.多赞美
如果说不出口,可以从发微信或者朋友圈开始。
遇见一位好的老师真是幸福哇!现在无论你有什么问题我都可以帮助你哈哈,因为掌握了心理咨询的核心,心理咨询师的工作不是解决问题,而是帮助咨询者梳理脑袋。
❤️哈喽~
我是吉吉,很高兴认识你
每天5点多起床
坚持锻炼第106天
自制营养早餐第735天
热爱生活的90后斜杠青年
这里会分享我的成长故事,记录我的所见、所听、所想、所思和所悟。
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