一、自信账户
你对自己诚实吗？你是如何对待自己的承诺？为了迎合他人你会背叛自己吗？
我对自己不诚实，我总是言行不一，所以今年给自己定了真实做人的目标。我总是心里想的和行动不一致，有的时候自己都不知道，嘴上说的你好我好装好人，心里恨你诅咒你当恶魔，我是多么的内在不一致，我特别看不起的人，我最后活成了那个样子。我害怕真实自己受伤害，委屈求全，结果失去了自己生命的主任的权利，最后还怨天怨地，我有多么的对自己不诚实，就有多么地对别人不诚实。我能看到我大部分时间都是阴暗的，有许多见不得人的角落，表面踏实认真靠谱，内心反动抗拒做小动作，做坏事让人看不到，还得让别人表面上感谢我。越挖越冷，觉得自己几乎90%以上的不诚实，每件事背后都有一个小九九，看来路还真长着呢！我对承诺特别有压力，经常为了和别人讨好关系，应承下来很多事，现在刻意不让自己去管事儿，否则光管闲事儿都忙不过来。我对自己承诺的事一般都会尽全力去完成，自己办不到也找朋友去完成，但如果是领导强加给我的任务，让我被迫承诺，写业绩承诺书，我就没有全力以赴去完成，心里挺讨厌这种被逼迫签字的感觉。所以，对自己的承诺几乎90%的去做，这点还是有信心的。为了迎合别人，我经常失去自己，这已经是我的常态了，我都讨厌我自己这种讨好卑躬屈膝的样子，我不想当奴才，但为了收入，为了生计，我失去了自己，或者从内心深处就认为自己的低人一等的，只要有权有势的人帮忙给个好脸子，我都得感恩戴德感泣涕零。我从来没有认为是因为我是靠能力活着的，靠人品活着的，感觉就是被人可怜着活着，给口饭吃都感谢地不行。
从以上可以看到，我有多么不自信，对自己不诚实，对承诺被迫完成，委屈求全，所以换来的人生就是这种压抑没有尊严靠摇尾乞怜活着
有什么证据表明你已经从依赖走向了独立？你在多大程度上相信你自己？你在多大程度上能为自己做选择和负责任？
自从学习完助教班后，从心里慢慢恢复了力量，自己 不再把伤痛归咎于别人，拿回生命的主动权，开始规划和创造自己的人生。一方面和父母敢于表达自己的需要，虽然还是战战兢兢，但最起码可以试着表达了。和周围的关系也可以去表达自己的想法了，不管结果如何，就想去触碰真实。工作关系原来是我最大的卡点，现在除了工作，不再去纠缠领导的认可，放下了对他的期待。以上都感觉从依赖开始走向独立。目前，随着自己一步步探索往前走，对自己对未来越来越有信心，原来我觉得自己只能在一个地方一个行业里工作，现在觉得一切都有可能，对自己的信心越来越足。目前对自己的信任度在一点点提升，由原来的0，到现在感觉有了很多进步，感觉能到20％。对自己做选择和负责任，目前刚刚开始，由于之前自己的选择权都交给了别人，所以现在开始对自己的选择负责，无论好坏都接纳当下。但因为自己的觉察力还是弱，喊停能做到20%，对自己负责能到做到9%，只要是自己选择的，都愿意负100%的责。所以，现在在关于相信自己，觉察等我们一起去探索
你在平时生活中有哪些行为和习惯是在自信账户里存款？又有哪些行为和习惯是在透支？
平时生活中依靠自己的选择来做决定，可以增加自己的自信。哪怕是错了，也能从中学到东西，感觉自己的人生在自己手中描绘，是一手的人生，就比较有底气。很多事情自己亲力亲为，也会增加自信。一次次承诺兑现，也可以增加自信。自律可以增加自信。真实面对现实可以增加自信。凡事道听途说，没有经历过的事，都会心虚。撒谎会透支自信，让自己内心发虚。拖延也会让自己没有自信。承诺不能兑现，失信于人，也会让自己透支自信。
二、积极主动
你自己就是一家有限责任公司，你自己目前还拥有多少股权（主动选择）？其他人又拥有多少股权（受制于他人）？
我目前拥有自己人生的股权有80%。除了工作上我因为经济收入受限于公司，其他方面都是我来自主选择的，老公父母孩子都支持我，让我没有任何后顾之忧，合作伙伴也全力支持我，感觉外面的形式一片大好
你清晰自己的价值观吗？你能根据内心的价值观做选择并负责任吗？
我基本清晰自己的价值观，我的价值观中信任，承担，责任，真实，这四个方面最重要。这是与我内心息息相关。但我做选择时经常违背自己的初心和价值观，不敢做自己，失去了自己生命的色彩，这是我人生接下来最重要的功课
当你平时更多地是关注放在影响圈还是关注圈？
目前平时更多的时候都在影响圈了，关注圈也会有，抖音，和朋友休闲聊天，俄乌大战等，会是对生活的消遣，但大部分时间都在影响圈，学习成长传播！几乎80%以上的时间都是在影响圈里面做事。
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