【雅·第四篇·瑜伽老师的素养】

长期练习瑜伽和了解瑜伽的人！都应该知道瑜伽八分之法-

1.持戒（不杀生，不妄语，不偷盗，不纵欲，不贪婪）

2.遵行（洁净，知足，苦行，自省）

3.体位法（姿势）

4.呼吸（呼吸调节）

5.质感法（感官内收）

6.执持法（精神集中）

7.入定法（静坐冥想）

8.三摩地（极乐状态）

而做为一名瑜伽教练所要具备的基本素养

1.基础:首先要自己必须掌握技术动作的要领，注意事项并且自己能够完成到位，动作技术方便的基础包括身体的协调性，乐感，体能以及动作要领

2.教学能力:教学方法！指导技巧，课程编排和组织能力！而在这些方面中！教学方法是最重要的！同时！还需学习合理使用身体-肢体语言-口头表达-引导语等沟通技巧

3.表演能力:可以通过自己的表现和感染力来提升课堂气氛！丰富课堂内容！营造轻松愉悦，舒适宁静的教学氛围

4.交流能力:沟通和交流引领学员学习和取得进步的重要手段，也可估计学生坚持练习

5.学习能力:具备良好的学习心态.谦虚谨慎！吸取和接受新鲜的知识！不断提供自己！

而以上这些看似简单！但是做起来确很难！我个人认为作为一名“老师”！不管是瑜伽还是别的行业！只要别人尊称你为“老师”！责任就是相当重大的！个人认为最重要的一点就是“以身作则”！你自己不去练习！不去提升！如何要求自己的学生去信服你！还有一点我认为很重要的的一点就是“谦卑”！每个人对瑜伽的理解都是不太一样的！而不是说别人的就是错误的！因为瑜伽就是要靠自己不断练习！不断感知自己的身体才能有深切的体会！而作为一名老师是正确的引导学生！吸取别人的优势！就像做“大拜式”一样！放下自己的姿态！已一颗虔诚的心去引导自己的学生和身边的人！相信瑜伽之路就会越有越顺！❤❤❤

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