必须承认在读蛤蟆先生去看心理医生这本书时，我是花了很长时间才理清楚故事中的角色扮演者。

智慧又威严的獾 ，关心朋友又有点絮叨的河鼠，体贴善良的鼬鼠，咨询师苍鹭，原本热情，时尚又爱冒险但此刻陷入抑郁的蛤蟆先生。

随着蛤蟆先生与苍鹭的咨询有序地进展着。我也感受到了自己这个蛤蟆的副本也在日益苏醒。

蛤蟆先生接受咨询最初可谓是被热心的朋友们赶鸭子上架，逼不得已才去，到后来转换态度，积极配合苍鹭，蛤蟆先生明白了第一个道理也是前提那就是：“必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成”。

这个世界能帮你的唯有自己。

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随着年岁的增长，越发意识到改变别人很难，改变自己更难。因为人很多时候并不了解自己。

改变的前提是认识自己，而我们从小就学会了隐藏自己的真实情绪。

上班时，很多时候，明明很累了，下班后只想静静躺着发呆，什么也不干，当同事吆喝到一起出去吃吃喝喝时，很长时间自己都不会去拒绝。

虽然自己很讨厌这种场合，即使一起吃饭也会孤独不开心，但仍然选择随叫随到，根本目的是不显示自己不合群而已。

看到蛤蟆先生说他不会生气，我一度也觉得自己也不会生气，但事实上我很不开心，只是自己故意选择了忽视它。

我从来都没有正视过自己的真实情绪。如果拿来苍鹭老师的“情感温度计”的方法，温度计被划分为10个刻度，最低为1，代表非常糟糕，可能想自杀，5分代表还能承受，最高分是10分，表示非常愉悦。

我的选择是5分，目前状态是还能承受，但也只限于还能承受。

有时候想想自己平日所做的那么多事情，有多少是为了取悦别人而做的。一个皮笑肉不笑的微笑也好，一个硬着头皮的问候也好。

很多时候，我们可以选择去改变，能帮助自己的也只有自己，不管外界怎么样，自己可以选择改变自己的生活方式，对待生活的态度。不要惧怕。有决心改变并作出行动，只会越来越好的。

来自网络

我怕自己会是个坏妈妈

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学完《蛤蟆先生去看心理医生》这本书后，我感觉很害怕，我的女儿今年8岁，小时候因为各种原因骂过她，还动手打过她，她的脾气的确也不太好，虽然我知道她是想吸引我的关注而已。

现在各种文章在说着原生家庭的罪，我怕我就是那个罪魁祸首，有时实在没忍住体罚了女儿，我都会后悔不已，我怕女儿学坏了，但也怕现在不管，以后等她大点管也没有用了，各种纠结。

看完蛤蟆诉说的童年生活。再一次给我敲了警钟。孩子大了，不论什么原因，什么情况下也是不可以动手的。任何理由都不行。

从书中也明白了自己很多时候还处在儿童自我状态上，做事情很冲动，随着性子来。

还有就是处在父母自我状态，挑剔，各种挑剔。有时想想也好笑，自己都不是清华北大的高材生，为啥就非逼着孩子成龙成凤呢。

鸡娃不如自己以身作则。唠叨是最没有用的。以后的日子闭上嘴巴，静静地做好自己的事情。

孩子有自己的路要走。父母则是要走好自己的路，给孩子树立榜样。