幸好自己在大学的兴趣专业是心理学，自学了很多；幸好认识了许多心理学的老师，关系很好；幸好有那么多人的关心，让我顺利的调整回原来的状态……
步入正题，当年应该是大二，谈了五年的男朋友，提出了分手，据说因为异地，也没有深究。一直以为自己是那么坚强，那么无所谓，以为分手对自己的打击不会太大，没有在意，但是后来的一切证明，那是以最后一根稻草的形式，压的我抑郁了。其实原因还有很多，家庭，学业，人际关系……
那段时间，我做过MMpi，SCL-90，SAS，SDS等一系列抑郁焦虑心理测试，结果均为中度/重度抑郁。那段时间经常躺在床上，什么也不干，饭都想不起来吃，一天就过去了。偶尔想起来看个电影，还都想看一些悲剧，把排名高的悲剧基本上都看了一遍，但是，自己完全不觉得悲伤。站在窗台边，脑海里全是我跳下去会怎样，应该不会有人太在意吧。所有的聚会全都不参加，觉得一切都没有意义（没抑郁的时候每周五和周末都会有各种活动要参加）。那时候自己还是学校勤工助学岗的学生助理，有时候为了学生助理的工作，会去办公室帮忙，但是也变得不爱说话了，默默的忙完，甚至忙不完，都会觉得没有意义离开（没抑郁时我是工作狂状态，搞不完的活不管几点都弄完），最后提出了请假一个月。
幸好关系好的老师及时发现我状态的变化（关系好的老师也都是学心理的），没有批我的请假，要求我必须按照安排来办公室帮忙，也就是除了上课和睡觉，其余时间都在办公室，哪怕坐那什么都不干，也要在他们视线内待着，时不时安排点小活；到饭点一定会拉着我去吃饭，回宿舍都要找个伴送回去，坚决不让我一个人待着。经过两个多月的调整，慢慢恢复了状态，多亏了周围人帮助与支持，不然我觉得很可能自己要接受治疗了，毕竟自己学这个，是有所了解的。记忆最深的一句话是，关系好的老师说：“你目前的状态，如果换作别人，我一定会给你们学院老师打电话，让你接受治疗或者休学”。
时隔多年，回想当年的状态，自己也觉得很可怕。那种无欲无求，对所有事情丧失兴趣，情感的淡漠，简直不像真实的自己。但走过的这一段时间，让我对自己的状态有了更多的关注。不管大事小事，如果一直拖着不解决，哪怕自己觉得好像没什么，但内心还是会有想法，积少成多就会变成大问题。觉察自己的内心，及时调整自己的状态，是很重要的。
其实，每个人，都会经历一段时间的抑郁，有时可能是抑郁状态而不是抑郁症。不用担心，不用害怕。不管怎样，都要正视这个问题，逃避不是办法，面对他，才能解决他。当然，也要学会关心别人，察觉别人的变化，有时候一个安慰的拥抱比十句“你怎么了”要管用。让抑郁的人知道，他不是一个人，有很多人在他身边。
现在的我，已学会调整自己的情绪，感受自己的内心，接收自己的不完美。让自己，心智成长的更好。抑郁，没那么可怕。
网友评论