我是王聪聪正在春蕾第五幼儿园学习侯爸的《正面管教》课，让我和身边

今天是参加《正面管教》的第四节课，这节课我们学习的是情绪管理，让我们怎么管理自己的情绪，也体验到了孩子的感受。

一、新知

在上课前侯爸问我们情绪可以控制吗？有的说可以，也有的说不可以，于是侯爸给我们表演了一小段篇章，看完这个原来情绪是可以控制的，我们的大脑由脑干、情绪脑和理性脑构成的，而且我们用手做了个比喻，离脑干最近的就是理性脑，只要一发火，情绪不稳定，理性脑就会打开，处于一个战斗的状态，脑干就不工作了，它可分为三中状态：发呆、战斗、逃跑，非常的直观形象。

二、改变旧知

当孩子发脾气时，不要一味的责怪他，而是作为一名倾听者，让孩子自己选择并承担责任，以前孩子闹脾气了我们都是站在自己的立场上，学完这节课我知道了，当控制不住自己的情绪时，可以建设一个冷静角，选一个地方，给这个冷静角取一个名字，放上自己喜欢的东西，，当情绪快爆发了，可以去冷静角待会。

三、实践

我还学习了选择轮，首先画一个圈，平均分成六和八，如果情绪不好怎么可以不发火，就比如：听音乐、写日记都可以写在里面，让孩子自己说自己画，如果情绪不好就选一个，这样就不会发火了，我觉得这个方法适合我们班，就拿我们班来说吧，我们班有一个特别爱哭的孩子，于是我们就在班里找了一个角落里，对他说想哭去哪里哭去等冷静好了再出来，于是他一哭我就说他那冷静会儿去，结果他不去说什么也不去，这个计划就没成功，我想把这个冷静角换成选择轮会更好，所以说情绪是可以控制的，把情绪管理好了才能把更好的爱给孩子和亲人。

我是王聪聪正在春蕾第五幼儿园学习侯爸的《正面管教》课，让我和身边的人更幸福