昨天开始户外运动，7:30-8:30一个小时，一身汗，冲个澡以后，灸三毛、太冲行间，涌泉、太溪，一觉到今天的4:37，醒来的感觉是人大体舒服的，唯一不是很舒服的是左太阳穴、左牙关头维处有点胀，牙关处的上牙累，左缺盆处胀。这些症状都反映出是胃经的问题，还有胆经问题，继续锻炼。
今天的治疗及效果
方案：5:30-11胆经胃经先泻后补：泻——刮足胃胆经。补——点揉足三里太溪太冲。擦血海。灸足三里、阴陵泉、三阴交；12-16敲胆经。揉地筋；9-11刮脸胃经、头三条经；12-4敲膀胱经；15-17按摩全足；17-19灸脚
治疗：卯时刮泻胆胃经
20180408自我治疗
20180408自我治疗
效果：刮后太阳穴牙关头维症状有缓解。
辰时用美容仪刮头部胃经
20180408自我治疗
灸足三里，阳陵泉。饮食跟进补脾胃粥，吃了海参。
巳时灸阴陵泉、三阴交
效果：没有了疲劳感，睡意没有。只有左太阳穴很微弱的胀在巳时。
零时修改方案，午睡被子没盖好，醒来悬雍垂疼痛轻度，昨天晚上锻炼衣服湿透，外套太薄受了凉，午睡再着凉就加重了。用坐灸仪灸大椎身柱至阳驱赶感冒病菌。
20180408自我治疗
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