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工作+学习+生活高度平衡❤晨间日记day126

工作+学习+生活高度平衡❤晨间日记day126

作者: 水蓝儿的能量站 | 来源:发表于2019-03-04 06:43 被阅读23次

* 年度目标1:臀围圆润饱满,腰臀比例:0.74

* 年度目标2:小部分存款:5万(除了投资与支出外)

* 年度目标3:个人旅行:与闺蜜泰国之旅  全家三亚旅行

起床:5:30

就寝:23:30(昨天睡迟了,由于白天被一些事耽搁,导致重要的事情没做,所以通过熬夜去做)

天气:晴

心情:好

A、有理想才不会变咸鱼

* 本月整体目标及关键指标

蜕变第4个月,让瑜伽健身真正成为生活中的习惯!

* 本月日程  3月9号到11号维密培训 

                    3月30号回去3天看家人

* 月任务清单

[]任务清单1:启动4位私教会员,平均每周3节课约起来

[]任务清单2:每周一期小班课

[]任务清单3:解决简书与印象笔记问题

[]任务清单4:合作协议再签一份

[]任务清单5:

B、先吃掉那只青蛙

最重要的三件事

1、备课

2、发我的照片给馆主

3授课

蝌蚪

1、整理微信收藏

2、细化好最小的任务单位,这样才能紧跟我的大目标

3、课时记录

C、

D,复盘:

每一夜,都能干干净净、心安理得、精疲力尽地入睡;每一天也能清清爽爽,心平气和,精神充沛地醒来,这就是最好的生活。   

E、人脉|社群|家庭:

F、工作|学习|创意

G、健康与饮食:

早餐:豆浆+全麦卷饼+圣女果+香蕉

中餐:米饭+蔬菜

晚餐:豆浆+蔬菜

H、坚持比天赋更重要

听书 ✅

锻炼✅

冥想✅

泡脚✅

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