工作＋学习＋生活♡高度平衡晨间日记2019.2.18

2019年度目标

工作＋学习＋生活♡高度平衡晨间日记2019.2.18

* 年度目标1：臀围圆润饱满，腰臀比例：0.74

* 年度目标2：小部分存款：5万

* 年度目标3：个人旅行：与齐琪闺蜜泰国之旅  全家三亚旅行

起床：5：30(做了一夜的梦，好累)

就寝：23：00

天气：晴

心情：非常好

A、有理想才不会变咸鱼

* 本月整体目标及关键指标

蜕变第4个月，让瑜伽健身真正成为生活中的习惯！

* 本月日程

* 月任务清单

[]任务清单1：启动4位私教会员，平均每周3节课约起来

[]任务清单2：每周一期小班课

[]任务清单3：解决简书与印象笔记问题

[]任务清单4：

[]任务清单5：

B、先吃掉那只青蛙

最重要的三件事

1、多巴胺价值运动

2、备课

3、听书

蝌蚪

1、问请教文小松，分析自己，找到强大的内在驱动力

2、

3、

4，

5、

C、

D，复盘：反思自己比去年成长很多，从原来低水平的勤奋到现在有点真正的小自律了。养成了：1.早起的习惯，早起效率也高：一杯蜂蜜水＋贴面膜＋晨练日记＋晨跑＋做花样美味早餐＋听书。2.每周听书1本，写了45000多字文章。心智成熟很多，思维和格局发生变化。3坚持泡脚，存款＋支出记录的习惯，每周3次冥想，以及能够很好的运用小软件：滴答清单，随手记，印象笔记，简书。把工作，学习，生活，安排得有条不紊！偶尔情绪影响，通过与资深的朋友聊聊或者自己反思，能够短时间解决了。

工作＋学习＋生活♡高度平衡晨间日记2019.2.18

E、人脉|社群|家庭：今天打电话给家人

F、工作|学习|创意

G、健康与饮食：早餐：东北玉米＋豆浆＋鸡蛋＋水果

中餐：豆浆＋蔬菜

晚餐：蛋白粉＋抹茶全麦面包

H、坚持比天赋更重要

[]听书 ❤️

[]锻炼❤️

[]早睡❤️

[]冥想❤️

[]泡脚❤️

［］ 写晨间日记与复盘❤️

工作＋学习＋生活♡高度平衡晨间日记2019.2.18