工作＋学习＋生活高度平衡❤晨间日记19.2.20

* 年度目标1：臀围圆润饱满，腰臀比例：0.74

* 年度目标2：小部分存款：5万(除了投资与支出外)

* 年度目标3：个人旅行：与闺蜜泰国之旅  全家三亚旅行

起床：5：30

就寝：22：50

天气：晴

心情：非常好

A、有理想才不会变咸鱼

* 本月整体目标及关键指标

蜕变第4个月，让瑜伽健身真正成为生活中的习惯！

* 本月日程

* 月任务清单

[]任务清单1：启动4位私教会员，平均每周3节课约起来

[]任务清单2：每周一期小班课

[]任务清单3：解决简书与印象笔记问题

[]任务清单4：

[]任务清单5：

B、先吃掉那只青蛙

最重要的三件事

1、价值自我运动

2、备课

3.2节课

蝌蚪

1、去滨湖馆与一个馆主见面

2、与家人沟通，衣服不要乱放了，否则家里看着很杂乱

3、

C、

D，复盘：

情绪：积极情绪与负面情绪

心往好的方面想＋行为＋语言→工作与生活状态提高→给身边人正能量→吸引同频的人→得到人们的鼓励与赞美→影响家人→家庭幸福→工作就算遇到困难也会抗过去！这是积极循环

  负面情绪：心情低落→往坏的方面想→头脑混乱，不想做任何事→朋友圈也不更新→对身边的人与事物烦躁→导致个人经济匮乏→抱怨→想改变又不知从何开始→工作家庭生活一团糟  这是恶性循环*

E、人脉|社群|家庭：今天整理手机人脉标签

F、工作|学习|创意

联系私教会员与馆主

G、健康与饮食：

早餐：蔬菜＋火腿＋鸡蛋＋豆浆

中餐：米饭＋蔬菜

晚餐：牛奶＋抹茶面包

H、坚持比天赋更重要

听书 ✅

锻炼✅

冥想✅

泡脚✅

工作＋学习＋生活高度平衡❤晨间日记19.2.20

E、人脉|社群|家庭：

F、工作|学习|创意

G、健康与饮食：

中餐：

晚餐：

H、坚持比天赋更重要

听书

锻炼

冥想

泡脚